L'idée fixe de ce que nous devrions être, faire ou posséder peut mener au désastre. Ces injonctions qui nous poussent dans la mauvaise direction sont par exemple de vouloir paraître irréprochable aux yeux de nos collègues ou de vouloir suivre la dernière mode. On peut même s'attirer de gros ennuis en essayant de franchir une clôture parce que l'herbe semble plus verte chez le voisin, pour découvrir en fin de compte qu'il n'en est rien.
Avoir, Faire et Être : les 3 piliers du bien-être
Avoir, faire et être sont les trois besoins fondamentaux communs à la plupart des êtres humains. Ils sont comme les pieds d'un trépied : si l'un manque, le trépied s'effondre, quelle que soit la longueur des deux autres pieds.
- Avoir : c'est posséder quelque chose. Ce qui vous appartient peut être abstrait, comme avoir du temps, un objectif ou un sentiment, ou concret, comme avoir une maison ou un chien.
- Faire : c'est agir ou être impliqué dans un processus. Vous pouvez par exemple courir, travailler, décider, rire, aimer ou vous engager pour une cause.
- Être : c'est ce que vous êtes, la véritable nature de votre personnalité. L'un peut être honnête et insouciant, l'autre intelligent et beau.
Comment maintenir l'équilibre entre vos besoins au quotidien
En général, l'idéal est d'arriver à trouver un équilibre entre ces trois besoins de base. Les difficultés surviennent lorsqu'on attache trop d'importance à un besoin au détriment des deux autres.
- Avoir trop, c'est trop s'attacher à l'acquisition de biens et regarder chaque chose et chaque personne comme si elle devait vous appartenir.
- Faire trop, c'est trop s'investir dans une activité et être incapable de faire une pause.
- Être trop, c'est s'attacher exclusivement à devenir ce que l'on pense devoir être.
Pour se sentir bien et être heureux, tous nos besoins fondamentaux doivent être satisfaits.
