Ce que je vais vous proposer est un régime court aux résultats très satisfaisants ! Je l'ai reçu de la mère d'une amie qui travaille en clinique : elle a perdu 5 kilos en 15 jours. Je l'ai moi-même suivi : -6 kg en 15 jours ! Je l'ai donné à la mère de mon copain, qui a également perdu 5 kilos... Ce régime connaît un tel succès que mon médecin de famille, après l'avoir testé, le recommande à certains patients.
Ce régime repose sur une réaction chimique particulière : certains aliments doivent être consommés à des moments précis. Il était initialement prescrit aux personnes en surpoids avant une opération, afin de perdre de la masse graisseuse mais pas musculaire. Voici ce programme.
⚠️ ATTENTION : Avant de commencer ce régime, consultez votre médecin.
Programme minceur : Jour 1
Le jour le plus difficile selon moi. Il marque une rupture alimentaire.
- Matin : café noir à volonté
- Midi : 2 œufs durs, épinards sans sel à volonté
- Soir : 1 grand steak grillé, céleri et salade verte à volonté
Menu du Jour 2
- Matin : 1 petit pain au lait et café à volonté
- Midi : 1 grand steak, salade verte et fruits à volonté
- Soir : jambon cuit à volonté
Menu du Jour 3
- Matin : 1 petit pain au lait + café
- Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates à volonté
- Soir : jambon cuit à volonté
Menu du Jour 4
- Matin : 1 pain au lait + café
- Midi : 1 œuf dur, carottes crues ou cuites à volonté, 1 morceau de gruyère
- Soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier
Menu du Jour 5
- Matin : café noir + carottes râpées au citron (incontournable pour la réaction chimique, même si ce n'est pas très agréable)
- Midi : poisson au court-bouillon + tomates à volonté
- Soir : 1 steak normal + salade verte à volonté
Menu du Jour 6
- Matin : 1 petit pain au lait + café
- Midi : poulet grillé à volonté
- Soir : 2 œufs durs + carottes crues à volonté
Menu du Jour 7
- Matin : thé ou tisane au citron
- Midi : 1 steak normal et fruits à volonté
- Soir : mangez ce dont vous avez envie, raisonnablement (pas d'alcool)
Comment suivre le régime 15 jours ?
Recommencer au Jour 1 et ainsi de suite jusqu'à 15 jours.
Règles importantes du régime
- Thés, tisanes et cafés sont consommables à volonté (sans sucre)
- Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
- Salade : le minimum de graisse possible, ajoutez toutes sortes d'herbes
- Le sel est à bannir au maximum
- Il est important de manger à sa faim : consommez à volonté les produits indiqués, mangez à heures fixes et ne sautez aucun repas !
- LA CONSOMMATION D'ALCOOL EST INTERDITE : elle fausserait la réaction chimique.
Résultats et conseils post-régime
Chez certaines personnes, la perte de poids a avoisiné les 9 kilos. À l'issue du régime, il n'y a pas de reprise de poids, sauf si l'on se gave.
Il est inutile de poursuivre le régime au-delà de 15 jours : la réaction chimique ne se produit que durant cette période.
Je sais que le meilleur moyen de perdre du poids reste le sport, mais souvent, perdre quelques kilos permet d'être motivé(e) pour commencer une activité physique et adopter une alimentation équilibrée sur le long terme.
Si vous testez ce régime, écrivez-moi pour me raconter votre expérience et me dire combien de kilos vous avez perdus !
