# nutrition

Lifestyle

Un mois sans sucre ajouté : ce qui change vraiment, et ce que la mode détox promet à votre place

Un mois sans sucre ajouté : le goût se recalibre et les envies reculent, mais il n'existe aucun essai contrôlé testant spécifiquement ce défi chez des adultes en bonne santé. Ni "détox", ni amaigrissement durable, ni bouclier cardiovasculaire : le vrai gain est une rééducation du seuil de douceur.

Chloé Jabot

12 octobre

Santé

Diète méditerranéenne : un plan de 4 semaines à la mesure des assiettes françaises

Reconstruction d'un plan de diète méditerranéenne sur quatre semaines à partir des repères officiels : cinq fruits et légumes par jour, atteints selon le baromètre de Santé publique France par près d'un quart des femmes et 18 % des hommes. Semaine après semaine : portions, légumineuses, huile d'olive, batch cooking, garde-fous et ce que la science établit vraiment - sans prétendre reproduire le plan réservé aux abonnés du Figaro.

Emma Chabot

8 octobre

Guides

Comment dire stop au sucre sans transformer ta vie en enfer ni ton frigo en zone sinistrée

Réduire le sucre sans se priver, c'est possible : coupe les boissons sucrées, les sauces industrielles et les petits-déjeuners pièges, ignore les édulcorants et produits light, et gère tes fringales avec des astuces simples.

Lola Nimbot

2 août

Actualités

Prix coûtant pour 100 aliments sains : la fausse bonne idée pour les étudiants ?

Face à 29% de Français qui sautent des repas, une proposition de loi vise à bloquer les prix de 100 aliments sains.

Maxime Delbot

8 juillet

Guides

Manger sain avec 2€ : guide de survie pour étudiant

Découvrez comment cuisiner sain à petit prix grâce au batch cooking et aux astuces one-pot. Fini la livraison, place à l'autonomie financière et culinaire !

Emma Chabot

9 avril 2026

Santé

Skyr, carottes râpées, muesli : enquête sur les aliments ultra-transformés

Ce mardi 7 avril 2026, une bombe a largué au milieu de nos rayons courses, et elle risque de chambouler votre perception du "manger sain".

Emma Chabot

7 avril 2026

Santé

Peter Attia : pionnier de la médecine de la longévité

Peter Attia propose une approche révolutionnaire de la santé avec sa « médecine 3.0 » : ne plus attendre la maladie mais l'anticiper grâce à l'exercice, la nutrition et l'optimisation métabolique.

Paul Ribot

5 février 2026

Lifestyle

Vous voulez maigrir ? Eux veulent mourir !

Le Heart Attack Grill propose des burgers géants et du saindoux, promettant une crise cardiaque.

ercibald

25 octobre 2011

Guides

Comment prendre rapidement du poids ?

Méthode et menu type pour prendre du poids vite : astuces alimentaires et plan pour grossir efficacement.

Kene Lecoutre

11 octobre 2011

Lifestyle

Maigrir sans trop d'efforts avant l'été... Et sans reprendre !

Envie d'affiner votre silhouette avant l'été ? Découvrez ce programme de 15 jours testé et approuvé : jusqu'à 6 kg perdus sans reprendre ! Un régime simple basé sur une réaction chimique pour brûler la graisse, pas les muscles.

camilla

28 juin 2007

Lifestyle

La Restauration Rapide

La restauration rapide est pointée du doigt pour la « malbouffe » et ses effets sur la santé. Face aux polémiques, les grandes chaînes tentent d'améliorer leur image.

Brain Damage

7 mai 2007

Environnement

Les produits bio : pour ou contre ?

Qu'est-ce qu'un produit bio vraiment ? Découvrez comment reconnaître les vrais produits biologiques, comprendre les labels et pourquoi manger saisonnier protège votre santé et la planète.

L'ouverture d'esprit n'est pas une fracture ... Du crâne !

29 avril 2007