Déprime, ou plutôt dépression nerveuse : état de grande tristesse, de découragement total qui peut faire perdre le goût de la vie. (d'après Larousse)
En gros, une personne déprimée est une personne moralement abattue. Elle se lève chaque jour en se demandant pourquoi elle se lève, pensant qu'elle ne sert à rien, et que si le lendemain elle ne se levait pas pour une raison ou une autre, personne ne s'en rendrait compte. Que si elle disparaissait, personne ne la regretterait.
Cet état intervient généralement après un échec important, ou parce que la personne réalise qu'elle a besoin de quelque chose... mais de quoi ? Chacune de ces personnes vous répondra qu'elle ne sait pas, alors qu'au fond, elles n'ont qu'un besoin, qu'une envie — ou plutôt une envie qui, au fil du temps, est devenue un besoin : elles ont besoin de briser la routine, d'agir pour changer la monotonie de leur vie.
Elles ne souhaitent qu'une seule chose : pouvoir réaliser leurs rêves... Vous direz que tout le monde a besoin de réaliser ses rêves ? Eh bien non, tout le monde a envie de réaliser ses rêves.
Comment sortir de la dépression ?
Il n'y a malheureusement que très peu de solutions, mais il faut savoir que beaucoup de gens dépressifs s'en sortent quand même.
Tout d'abord, la meilleure des situations : les rêves étaient réalisables, et encore mieux, ils se sont réalisés. La personne ressort alors heureuse d'une période dont elle ne voudra plus entendre parler.
Ensuite, il se peut que les rêves n'étaient pas réalisables, mais que la personne dépressive s'en soit sortie indemne, grâce à la réalisation que d'autres avaient besoin d'elle. Dans ce cas, je félicite l'entourage qui a dû être formidable.
La dernière situation que je cite est celle qui, je crois, est la pire qui puisse passer par la tête d'une personne déprimée : ne voyant aucune solution, aucun moyen de réaliser ses rêves parce qu'ils sont irréalisables, elle ne sort pas de son état, se renferme sur elle-même, ne parle pas beaucoup, risque de sombrer dans la drogue, douce ou dure, et au pire des cas, d'en venir au suicide. Car oui, la dépression nerveuse est bien une cause du suicide. Mais heureusement, cette situation ne représente qu'une minorité des personnes.
Comment aider un proche dépressif ?
Fermez-la, et apprenez à écouter !!! Inutile de lui faire la morale en lui disant « ça ira mieux demain » ou d'autres phrases du même genre. Elles ont juste besoin d'être écoutées, de pouvoir raconter leur vie, même si cela ne plaît pas à certains. Il faut savoir écouter, même si elles n'ont rien à dire.
Quand on vous demande un conseil, dites simplement ce que vous aimeriez entendre si vous étiez à sa place. Je sais, ce n'est pas facile. Dites-lui que vous allez l'aider à s'en sortir, à faire en sorte que ses rêves se réalisent si cela est possible. Mais il n'y a pas de solution miracle.
