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Une étudiante assise sur un banc, les yeux fermés, téléphone en silencieux et minuteur de 5 minutes à côté d'elle, sur un campus universitaire. Illustration 2D flat aux lignes nettes et couleurs unies.

Stress des examens : 3 exercices de pleine conscience à faire en 5 minutes

Cœur qui s'emballe, cerveau saturé ? La science confirme que la pleine conscience apaise le stress étudiant, sans être une baguette magique.

Emma Chabot

11 août

Vue en contre-plongée d'un étudiant assis seul au milieu d'un grand amphithéâtre universitaire vide, tête baissée sur une table en bois, lumière naturelle filtrant par les hautes fenêtres

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Syndrome de l'imposteur à la fac : 5 techniques pour arrêter de douter

Le syndrome de l'imposteur à la fac touche 70 % des étudiants. Découvrez 5 techniques concrètes, comme le journal des victoires et la restructuration cognitive, pour dompter vos doutes et enfin vous sentir légitime.

Emma Chabot

2 mars

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