Lifestyle
Chambre fraîche en hiver : comment mieux dormir sans avoir froid
Une chambre entre 16 et 18 °C aide à s'endormir plus vite et limite les réveils, avec une couette adaptée pour rester au chaud. Ouvrir les fenêtres en grand 5 à 10 minutes par jour renouvelle l'air sans refroidir les murs, mieux qu'une fenêtre entrebâillée en continu. En cas de bruit, mieux vaut dormir fenêtre fermée après une bonne aération du soir.
