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Fini les régimes yo-yo ! Découvrez comment perdre du poids durablement grâce à une alimentation variée, un équilibre alimentaire et les bons réflexes au quotidien.
La nourriture américaine est-elle responsable du surpoids aux États-Unis ? Entre traditions culinaires, prises de conscience et régimes décevants, découvrez les défis d'une société face à l'obésité.
Crèmes miracles et publicités ne remplaceront jamais une alimentation équilibrée et le sport. Découvrez la vérité sur la perte de poids, sans faux espoirs.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires à l'adolescence, c'est l'assurance d'être en bonne santé adulte. Découvre les groupes d'aliments et les règles d'or pour manger équilibré sans te priver !
Vitamine C le soir, café après 17h, chocolat qui fait grossir... Décryptons ces idées reçues avec des faits scientifiques pour mieux comprendre leurs effets réels sur votre santé.
Découvre les effets cachés du sucre, de la caféine et des mauvaises graisses. Apprends à repérer les aliments à limiter pour mieux manger.
Riche en protéines et en fer, l'œuf est un allié santé de choix pour la croissance et la satiété. Découvrez ses atouts nutritionnels et démêlez le vrai du faux sur les idées reçues.
J'ai testé le régime Spécial-K pendant 15 jours et perdu 2,5 kg sans me priver. Voici mon programme alimentaire simple avec menus et conseils pratiques.
Découvrez comment perdre 20 kg en 5 mois sans régime yoyo. Un plan alimentaire détaillé et le témoignage inspirant d'une jeune femme.
Vous voulez perdre quelques kilos avant les vacances ? Découvrez nos conseils : calculez votre IMC, aliments à éviter, 3 règles d'or et exercices pour affiner votre silhouette.
Manger des insectes, ou entomophagie, est une pratique mondiale. Découvrez ses avantages et testez deux recettes surprenantes aux insectes !
Le chewing-gum réduit le stress, améliore la mémoire et aide à arrêter de fumer. Vrai ou faux ? Démêlons le vrai du faux et découvrons comment bien le choisir.