Lifestyle
Bien-être quotidien : des routines gratuites plutôt que des applications payantes
Les routines de bien-être efficaces ne coûtent rien : sommeil régulier, activité physique, liens sociaux, nature, méditation ou journal. Seules 3 % des applications qui allèguent un effet contre l'anxiété ou la dépression ont été évaluées, et 1 % indépendamment de tout conflit d'intérêt.
