Vous avez un secret à partager, quelque chose qui vous tourne dans la tête depuis des semaines, des mois, ou depuis longtemps ? Un désir que vous n'avez jamais osé formuler à voix haute avec votre partenaire ? Vous n'êtes pas seul. Selon une étude Appinio/Femtasy de 2024, près des trois quarts des Français (77 %) jugent important de partager leurs fantasmes avec leur partenaire. Pourtant, seuls 52 % des personnes ont réellement osé les exprimer. Cet écart entre l'importance accordée au partage et la pratique réelle révèle une difficulté : avouer un fantasme, ce n'est pas simple. Entre la peur d'être jugé, la honte, ou le risque de maladresse, comment s'y prendre pour ne pas tout casser ?
Comprendre ce que cache un fantasme
Avant d'aborder l'aveu, il est utile de comprendre ce qu'est réellement un fantasme. Comme le définit une sexologue interrogée par femmeactuelle.fr, il s'agit de "des petits scénarios coquins qu'on a dans la tête et qui ont ce pouvoir d'augmenter nos désirs et nos plaisirs". Il peut néanmoins nous arriver d'en avoir honte, de culpabiliser. Une sexothérapeute évoque ainsi une teneur parfois jugée "un peu sauvage, un peu bestial, un peu cru", qui peut expliquer cette gêne.
Faire le tri avant de parler
Tous les fantasmes n'ont pas forcément vocation à être partagés. Avant de vous lancer, une sexologue conseille de faire le tri : ne partager que les fantasmes qu'on a envie de réaliser. Certains scénarios excitent l'imagination sans qu'on souhaite les vivre. Une sexologue observe d'ailleurs que partager un fantasme, "dans certains cas, ça rapproche". Et si un fantasme touche à ce qui est considéré comme moralement répréhensible ou illégal, il doit être évoqué auprès d'un professionnel, comme un psychologue ou un médecin sexologue, selon une sexologue citée par marieclaire.fr.
Tester la réceptivité du partenaire
La sexologue conseille d'aborder le sujet progressivement, par exemple en commençant par un baiser fougueux dans un ascenseur pour appréhender la réaction de son partenaire, comme le rapporte femmeactuelle.fr.
Gérer les réactions, y compris le refus
Même avec la plus grande bienveillance, le partenaire peut ne pas être réceptif. La peur d'être surpris, la gêne peuvent surgir. Comme le conseille une sexologue toulousaine : "Ne pas réagir immédiatement. La première réaction face à un fantasme inattendu du partenaire est rarement la plus juste." Et si un refus venait ? "Au lieu de focaliser sur le 'non', il vaut mieux appréhender la situation en vous félicitant d'avoir eu le courage de lui faire votre demande", recommande une psy sur Doctissimo.
Quand le silence est aussi une forme d'intimité
Et si on ne disait pas tout ? Une sexologue le rappelle : tous les fantasmes n'ont pas forcément vocation à être partagés. Certains désirs peuvent rester dans l'intimité de l'imagination, et garder une part de mystère est parfois un choix.
Une communication aux effets contrastés
Exprimer ses envies peut rapprocher le couple dans certains cas, mais peut aussi créer des tensions, comme le note une sexologue. Le partage n'est donc pas une garantie de complicité, mais un risque à mesurer.
En conclusion : un voyage, pas une obligation
Avouer un fantasme, ce n'est ni un devoir, ni une interdiction. C'est un choix personnel. La peur de choquer ou d'être jugé pousse à garder ses désirs pour soi : selon une étude Appinio/Femtasy de 2024, 49 % des personnes interrogées ont ressenti de la honte et 27 % se sont senties jugées. Pourtant, 77 % jugent important de partager leurs fantasmes avec leur partenaire. Alors, prenez votre temps. Triez vos fantasmes, comme le conseille une sexologue. Parfois, laisser une part de mystère est aussi une forme d'intimité.
