En êtes-vous certain... ?
Sûr à 100 % ?
Pourquoi les autres semblent-ils plus heureux que moi ?
Tout d'abord, la chose à ne surtout pas faire, c'est justement se dire que l'on est seul dans notre situation. Regardez : si le bonheur était partout, comment le distinguerait-on du mal ? Question de rhétorique : un contraire est toujours accompagné de son opposé ! Si vous pensez qu'il n'y a que du mal dans votre vie, c'est surtout que vous ne voyez que le mal et non pas le bien. Pensez-y : qui est l'être le plus heureux au monde ? Le plus riche ? Celui qui a le plus d'amis ? Celui qui s'amuse le plus ? Celui qui réussit le mieux ? Celui qui a tout acquis si facilement ? Non, les plus heureux sont ceux qui profitent de leur vie et qui la vivent au lieu de la passer.
Comment trouver ce qui nous rend vraiment heureux ?
Ensuite, le but n'est pas de tout faire pour être heureux comme les autres, mais de trouver ce qui nous donne vraiment du plaisir. Si vous pensez que vous préférez la musique juste parce que c'est le cas de vos amis, ce n'est peut-être pas ce qu'il vous faut. Si vous pensez que le plaisir est seulement ce qu'ils racontent dans les films, les livres, les émissions de télévision, sur Internet, etc., c'est sûrement que vous avez du mal à trouver ce qui vous convient. Si c'est le cas, variez vos loisirs, agrandissez votre vision à d'autres choses que ce que vous avez toujours connu. Comment être sûr d'avoir trouvé ? Vous le saurez : vous éprouverez du plaisir et vous serez excité et heureux à l'idée d'effectuer ce qui fait votre bonheur !
Les petits bonheurs du quotidien à apprécier
Voici quelques suggestions qui vous feront comprendre à quel point le bonheur peut s'acquérir facilement :
- Faire une balade entre amis ou en famille
- Écouter le chant des oiseaux, le clapotis d'une rivière, le bruissement des feuilles dans les arbres, le chuchotis du vent
- Regarder les gens qu'on aime
- Penser que vous avez toujours la chance d'être en vie
- Sentir la chaleur du soleil sur sa peau, le vent sur son visage ou dans ses cheveux, la fourrure de votre animal préféré
- Voir le ciel bleu, un lever ou un coucher de soleil, les étoiles, la lune, les nuages et leurs différentes formes, les visages et les sourires des personnes auxquelles vous tenez
- Courir pour se sentir aussi libre que le vent
- Nager pour se sentir aussi libre que les vagues
- Sauter pour se sentir jeune ou bien dans un monde merveilleux
Vous trouverez bien ce qui vous plaît, même si ce n'est pas cité ci-dessus !
Comment recevoir de l'amour et en donner ?
Vous ne croyez pas que personne ne vous aime ? La première étape est de relever la tête pour voir qui est dans notre vie, ne pas se dire que la solitude vaut mieux que de souffrir après une relation brisée. Si personne n'avait pris de risque, où en serait l'humanité ? Pensez que vous êtes le Neil Armstrong (premier astronaute qui a marché sur la Lune) des nouvelles relations d'amour ou d'amitié ! Ne cherchez pas l'amour, il viendra à vous bien assez tôt ! Mais sortez pour vous faire des amis, c'est la base d'une vie sociale. Comme on dit : on ne retrouve l'amour que lorsqu'on a arrêté de chercher ! Si ça se trouve, l'amour vous tombera dessus au moment où vous vous y attendrez le moins ! Je vous dis : pour s'en sortir, il faut espérer, sans pleurer ! Aucune bataille n'est perdue tant qu'elle n'a pas commencé ! De toute manière, le bonheur ne veut pas dire relation amoureuse nécessairement ! L'amour ne se limite pas à deux êtres qui s'aiment, il est aussi présent dans les amitiés, les familles et même les liens avec les animaux !
Les erreurs à éviter pour trouver le bonheur
Pour se relever et trouver le bonheur — et enfin le voir —, il ne faut pas :
- Rester les bras croisés sans rien faire, sans se relever
- S'acharner sur votre sort
- Se dire que vous êtes seul(e), que vous n'avez personne
- Rester enfermé dans sa solitude créée
- Se dire qu'il n'y a plus d'espoir
- Repenser aux mauvais moments, à votre passé qui vous poursuit
- Manger pour combler le « vide »
- S'entêter à se dire que vous êtes nul(le) et sans intérêt
- Persister à croire à vos illusions (ex. : je ne suis rien, je n'ai aucun talent, etc.)
- Pleurer sur ce que vous ne pouvez changer
- Mentir pour se « protéger » ou pour « protéger » ceux que vous aimez
Solutions pour avancer et surmonter les difficultés
Quelques suggestions pour remédier aux mauvaises façons d'agir :
- Courir, nager, crier si c'est ce qu'il vous faut, mais libérez votre peine
- Affronter ce que vous êtes, accepter ce que vous êtes, n'hésitez pas à montrer ce que vous êtes
- Sortir s'il n'y a personne à la maison, rendre visite à vos connaissances, familles, amis
- Voir où vous êtes vraiment et qui est là pour vous, qui vous tend les mains depuis le début
- Espérer, sans pleurer, ne plus chercher de raisons pour nourrir votre peine
- Avancer sans se soucier du passé, ne pas refaire les mêmes faux pas, se construire un présent et un avenir
- Se dire que le vide n'est qu'une illusion, qu'il n'est pas réel, que vous n'avez pas besoin de le combler
- Comprendre tout ce que vous pouvez faire, aussi bête soit-ce
- Ne pas laisser vos pensées, nourries par une peine non contrôlée, vous faire sous-estimer votre potentiel
- Ne pas vouloir changer pour les autres, pour être comme eux : acceptez vos différences face à eux et remarquez qu'il y a plus de ressemblances que de différences entre deux êtres humains
- Parler à un confident, un adulte, une personne qui saura vous aider, ou seulement parler pour évacuer ce qui vous fait tant pleurer ou souffrir
Le bonheur est déjà là : comment le voir ?
Finalement, quand on prend conscience de tout ce qui nous entoure, plutôt que de voir le monde de la même manière qu'avant, il est plus aisé de trouver le bonheur. Il ne faut pas changer, ni chercher pour avoir le bonheur ; il est déjà présent partout ! Je n'ai pas traité de tous les petits bonheurs de la vie, de toutes les choses à éviter ou à faire, mais au moins j'ai dit l'essentiel de ce que je sais du bonheur. Je l'ai trouvé ! À vous d'en profiter aussi !
PS : Selon moi, il faut agir et faire toujours comme si c'était la dernière fois, notre dernière ou unique chance, de faire ce que l'on veut. C'est ce qui rend les moments si uniques et beaux tout en nous emplissant de bonheur !
