Maigrir ???

Tout d'abord, je pense que la société nous enferme dans un idéal féminin irréaliste... Mesurer 1m75 et peser 48kg n'est pas accessible à tout le monde !

Je comprends que certaines filles se précipitent sur des régimes protéinés promettant de « perdre 10 kg en 1 mois ». Mais le pire, c'est que ça marche ! Pensez cependant aux conséquences : vous perdez 10 kg en un mois, mais vous reprenez 25 kg les trois mois suivants. Alors STOP !

Les plus concernées par cette pression sociale sont, je pense, les adolescentes. Je fais moi aussi partie de cette catégorie et je peux vous dire que je vois chaque jour plus d'une fille « gâcher » sa vie en ne pensant qu'à son poids. Le plus important à notre âge, c'est de se sentir bien dans sa peau, de s'accepter, de s'amuser... Ne gâchez pas les plus belles années de votre vie pour 5 kg à perdre !

Je mesure 1m65 pour 50 kg. Je sais, je ne suis pas très ronde. Certaines vont penser : « Pourquoi elle tient ce discours alors qu'elle n'est pas concernée ? » Eh bien, simplement pour vous aider !

8 conseils pour se sentir bien dans sa peau

Voici mon régime alimentaire et ma façon de vivre sans stress :

1. Buvez 2 litres d'eau par jour (c'est très bon pour les reins !)

2. Ne mélangez pas les aliments (par exemple : quand je mange des pâtes, je les mange sans viande ni poisson !)

3. Faites du sport... Bougez-vous ! Un conseil pour celles qui n'aiment pas courir : la natation. C'est un sport très complet. Faites 15 longueurs de brasse une fois par semaine et vous verrez les résultats très vite !

4. Faites la fiesta... Dansez !

5. Prenez un bol de céréales (au chocolat, à tous les parfums !) + 1 verre de jus d'orange tous les matins.

6. Le midi, faites un repas équilibré mais surtout mangez à votre faim !

7. Prenez un super goûter ! 1 bol de lait avec 2 ou 3 Petits LU, soit une pomme, soit du fromage.

8. Faites des abdos (mais pas trop, tous les soirs !)

Et pour finir, le plus important c'est de se dire : tu vas y arriver, ma vieille !