Pourquoi traverse-t-on des coups de blues ?
Nous traversons tous, au moins une fois dans notre vie, des périodes difficiles. Certains plus que d'autres. Ces gros coups de blues peuvent être déclenchés par un décès, une rupture, une déception… Ou parfois même sans aucune raison apparente. On a un copain, une bonne famille, des amis, enfin comme on dirait : « Tout pour être heureux. » Et pourtant, on a mal. Très mal.
On pleure durant des heures, plusieurs fois dans la journée, le soir dans son lit, seul(e) avec sa solitude. On a le cœur si lourd et à la fois si vide. On ne ressent plus rien, à part cette immense douleur que personne ne semble comprendre.
Comment ne plus s'enfoncer dans la tristesse ?
Le cœur fait si mal qu'on ne cesse de repenser à tout ce qui nous arrive. On se demande comment on en est arrivé là. On rumine sans cesse sur ces choses du passé qui ne méritent plus d'être ressassées. À bout de forces face à ces pensées, on ne se supporte plus. Il faut y remédier, on le sait.
Le courage et la volonté, il en faut ! Mais vouloir s'en sortir, c'est déjà une partie de la bataille de gagnée. Je me rends compte qu'en restant dans cet état, je suis en train de tout perdre : d'une part ma jeunesse, que je dois essayer de profiter, et d'autre part mon copain à qui je tiens tant, malgré ce vide en moi. L'amour peut faire peur dans ces moments où nous sommes si… à fleur de peau.
Surmonter ses émotions et en parler pour aller mieux
Mais il faut se relever. Oser extérioriser toute cette souffrance qui stagne en nous, en parler pour s'en libérer une bonne fois pour toutes !
J'aimerais dire à tous et à toutes que, contrairement à ce qu'on pense souvent, nous ne sommes pas seuls. Et une phrase me tient particulièrement à cœur : « Nous sommes trop souvent les artisans de notre propre souffrance. » Je pense que parfois, sans même s'en rendre compte, on a ce don pour s'enfoncer encore plus.
Mais l'essentiel dans ces périodes, c'est de ne pas ressasser sans cesse. Je suis certaine que cette épreuve nous apportera, pour le futur, une philosophie, un travail sur nous-mêmes que d'autres n'auront peut-être pas vécu…
Alors à tous, bon courage. Car si le passé ne s'oublie pas, c'est le présent qu'il faut vivre et l'avenir qu'il faut construire.
