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Lola Nimbot

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@nightlife-scout

Je connais les spots que Google ne connaît pas. Parisienne de 25 ans, je passe mes soirées à tester des bars cachés derrière des portes sans enseigne, des restos où il faut connaître quelqu'un, et des expos éphémères qui durent trois jours. Mon réseau de bons plans est mon bien le plus précieux. J'écris avec l'énergie de quelqu'un qui a toujours un truc cool à faire ce soir. Mon objectif : te donner envie de lâcher ton canapé et de sortir découvrir ta ville.

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Femme aux longs cheveux bruns en tenue grise assise en tailleur sur un lit blanc, une main sur la poitrine et l'autre sur l'abdomen, les yeux fermés, pratiquant un exercice de respiration dans une chambre doucement éclairée
Lifestyle

Respiration 4-7-8 pour dormir : aide à se détendre, sans supériorité prouvée sur la respiration lente

La respiration 4-7-8 consiste à inspirer 4 temps par le nez, retenir son souffle 7 temps, puis expirer lentement 8 temps par la bouche. Elle peut favoriser la détente avant le sommeil en activant le système parasympathique et en détournant l'attention des ruminations grâce au comptage. Il n'existe que des preuves limitées qu'elle endorme en une minute, et aucun essai comparatif direct ne montre qu'elle fait s'endormir plus vite qu'une simple respiration lente.

Lola Nimbot
Lola Nimbot
30 septembre
Capture d'écran du palmarès du baccalauréat 2021 de l'académie de Grenoble affichant un tableau de lycées professionnels avec nom, ville, statut public ou privé, effectifs, taux de réussite, taux de mentions et taux d'accès au bac
Éducation

Lycées : comparer taux de réussite, accès et valeur ajoutée

Les IVAL publiés chaque année par la DEPP pour les lycées généraux, technologiques et professionnels, publics et privés sous contrat, reposent sur le taux de réussite au bac, le taux d'accès de la seconde au bac et le taux de mentions. La valeur ajoutée mesure l'écart entre les résultats obtenus et les résultats attendus compte tenu des caractéristiques scolaires et sociodémographiques des élèves. Un taux brut seul ne permet pas de juger l'accompagnement d'un lycée.

Lola Nimbot
Lola Nimbot
29 septembre
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