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Blues du dimanche soir : vider sa tête en 20 minutes avant lundi
Le blues du dimanche soir est une anxiété d'anticipation liée à l'idée du lundi. Pour l'apaiser, écrivez en vrac tout ce qui tourne en tête pendant 8 minutes, ne gardez que l'essentiel des sept prochains jours en 7 minutes, puis parquez le reste en 5 minutes avec une prochaine petite étape.