santé du sommeil

Illustration éditoriale en 2D plate : une chambre claire avec, à gauche, un lit recouvert d'une couette en plume dont un coin est rabattu pour montrer le garnissage, et deux oreillers empilés ; au-dessus, une fenêtre ouverte dont les filets d'air traversent la literie pour l'aérer. À droite, un lave-linge à porte ouverte surmonté d'une pile de draps et taies blanches pliés et d'une housse anti-acariens zippée.

Couette et oreillers : tuer les acariens sans abîmer le garnissage

Les acariens meurent au-dessus de 55 °C, mais une couette en plume ne supporte que 30-40 °C. Selon le garnissage, la stratégie change : linge de surface à 60 °C chaque semaine, housses anti-acariens, aération quotidienne et sécheresse plutôt que chaleur.

Claire Soubot

15 octobre

Illustration d'un jeune adulte agenouillé dans un petit studio, testant de la paume la fermeté d'un matelas posé sur un sommier à lattes, avec un matelas roulé et un carton posés contre le mur.

Lifestyle

Choisir un matelas pas cher pour son premier appartement sans sacrifier son dos

Pour un premier appartement, le matelas idéal est ferme sans être dur, avec une mousse de densité moyenne entre 30 et 40 kg/m³. Les prix indicatifs vont d'environ 37 euros pour un 90 × 200 cm d'entrée de gamme à environ 398 euros pour un modèle à ressorts ensachés.

Quentin Dubot

3 octobre

Jeune couple souriant assis sur un lit défait dans une chambre lumineuse et cosy, matelas blanc visible, lumière naturelle du matin

Guides

Premier matelas : guide pour choisir sans se ruiner ni ruiner son dos

Découvrez comment bien choisir son matelas sans se ruiner : densité, pièges à éviter, garanties et astuces pour un premier achat réussi. Un guide complet pour préserver votre dos et votre budget.

Quentin Dubot

1 juin