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Violence morale ou physique : même souffrance. Apprenez à réagir, à briser le silence et à trouver l'aide nécessaire pour surmonter ces épreuves.
L'aïkido est bien plus qu'un art martial : c'est un véritable art de vie. Découvrez comment cette discipline utilise la force de l'adversaire pour cultiver l'harmonie.
L'Aïkido est un art martial japonais unique qui privilégie la défense sans violence. Accessible de 6 à 90 ans, il développe la maîtrise de soi.
Face à l'insécurité dans les cités, un habitant lance un appel à la solidarité. S'unir pour se défendre contre les bandes organisées et reprendre le contrôle du quartier.
Découvrez le taekwondo, art martial coréen alliant discipline, respect et techniques de pieds spectaculaires. Sport olympique exigeant, c'est aussi une véritable philosophie de vie.
Les arts martiaux sont-ils violents ? Plongez dans l'histoire des moines de Shaolin et découvrez les vraies valeurs : respect, maîtrise de soi et dépassement mental.
Découvrez les bases de la self-défense féminine : zones sensibles à frapper, objets du quotidien à utiliser et réflexes vitaux pour réagir efficacement face à un agresseur.
Envie de vous lancer ? Découvrez notre guide complet pour choisir entre judo, karaté, boxe et capoeira le sport de combat idéal.
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