Santé
Micro-pauses bien-être : comment les caler dans une journée surchargée sans perdre en productivité
2 à 3 micro-pauses de 1 à 5 min suffisent : étirements ou respiration entre deux tâches réduisent stress, fatigue et tensions sans matériel. Découvrez où les caler et leur limite : plus de vigueur, peu d'effet sur les tâches cognitives exigeantes.