# planification des repas

14 articles avec ce tag

Illustration en aplats d'une cuisine de colocation : deux colocataires rangent leurs courses de part et d'autre d'un plan de travail, autour d'un grand panier commun de produits de base, tandis qu'un réfrigérateur ouvert est coupé en deux moitiés égales par une séparation verticale et qu'un plat de légumes rôtis avec deux portions à protéine différente attend sur la cuisinière.
Lifestyle

Courses et repas en colocation : partager quand les budgets et les régimes diffèrent

En colocation, le partage des courses gagne à être choisi explicitement : chacun pour soi, caisse commune, ou socle de produits communs avec une part individuelle. La Carte des Colocs juge cette dernière formule la plus pratique et la plus juste. Quand les budgets, les consommations ou les régimes diffèrent, un partage pondéré et un suivi des dépenses évitent qu'un colocataire finance les habitudes des autres. Les contraintes alimentaires se demandent à la personne concernée et ne se devinent pas.

Illustration éditoriale en aplats vue du dessus : une assiette centrale composée de légumes, de fruits, de légumineuses, de céréales complètes, d'un filet de poisson et d'un filet d'huile d'olive, entourée de quatre petits regroupements d'aliments représentant le rythme d'un plan méditerranéen sur quatre semaines.
Santé

Diète méditerranéenne : un plan de 4 semaines à la mesure des assiettes françaises

Reconstruction d'un plan de diète méditerranéenne sur quatre semaines à partir des repères officiels : cinq fruits et légumes par jour, atteints selon le baromètre de Santé publique France par près d'un quart des femmes et 18 % des hommes. Semaine après semaine : portions, légumineuses, huile d'olive, batch cooking, garde-fous et ce que la science établit vraiment - sans prétendre reproduire le plan réservé aux abonnés du Figaro.

Chargement...