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Réveil difficile après 40 ans : et si ce n'était pas un "déséquilibre hormonal" ?
Un réveil matinal difficile après 40 ans est souvent attribué à un déséquilibre hormonal, mais la science montre que le cortisol et la "fatigue surrénale" ne sont pas les ennemis du sommeil qu'on croit. Chez la femme, la cause hormonale réelle est la périménopause et ses sueurs nocturnes ; chez l'homme, la baisse de testostérone est lente et rarement en cause. Les vraies causes sont plus souvent liées au sommeil, au stress ou à des troubles comme l'apnée.
