Santé
Perte de poids durable : les habitudes qui évitent l'effet yo-yo
La stabilité du poids repose sur des habitudes quotidiennes simples et cohérentes : des repas réguliers, un sommeil suffisant, une activité physique intégrée au quotidien et un suivi régulier de son poids. Ce sont ces réflexes, maintenus dans la durée, qui permettent d'éviter l'effet yo-yo.
