bien-être des employés

Illustration montrant une personne prenant une micro-pause de cinq minutes à son bureau, en train de s'étirer les épaules et le cou pour réduire la fatigue et retrouver de l'énergie, selon les principes décrits dans l'article.

Trois pauses de cinq minutes au travail : ce qu'elles changent vraiment

Des micro-pauses de cinq minutes réduisent la fatigue et augmentent la vigueur selon une méta-analyse (d = .35, p < .001), mais n'améliorent pas significativement la performance globale. Elles s'inscrivent comme un complément aux pauses légales de 20 minutes, sans remplacer la récupération prolongée.

Emma Chabot

27 septembre

Cover : survivre au bavardage de la machine à café au bureau

Lifestyle

Afterwork obligatoire et machine à café : 5 astuces pour survivre sans devenir le collègue bizarre

Afterwork obligatoire, machine à café et small talk : apprenez à dire non sans culpabilité grâce à vos droits, des astuces concrètes et les secrets d'une étude scientifique. Le bien-être au travail passe par l'authenticité, pas la contrainte.

Chloé Jabot

1 août

Plan large d'un open space moderne à Paris, avec des rangées de bureaux alignés, des employés concentrés sur leurs écrans, certains portant des casques antibruit, d'autres interrompus par un collègue ou une notification sur leur téléphone. L'ambiance est tendue et fragmentée, traduisant la difficulté à se concentrer dans un environnement de travail bruyant.

Actualités

Treize minutes : pourquoi les salariés français perdent la bataille de l’attention

Interrompus toutes les treize minutes, 84 % des salariés subissent stress et baisse de productivité. Entre le rapport choc du Trésor chiffrant le coût en points de PIB et les tactiques low-tech comme le casque de chantier…

Maxime Delbot

21 juin