digestion

Un adulte d'environ soixante ans, portant un petit capteur de glycémie au bras, marche à bon rythme sur le trottoir d'un quartier résidentiel au crépuscule ; derrière lui, la fenêtre éclairée d'une salle à manger montre une table de dîner terminée, avec assiettes vides et verres. Composition en plan moyen, l'adulte à droite et la fenêtre chaude à gauche.

Marcher après le repas : un effet réel sur la glycémie, des preuves limitées sur la digestion et le sommeil

Marcher après le repas abaisse la glycémie postprandiale d'environ 12 % chez des adultes atteints de diabète de type 2, et davantage après le dîner, selon un essai croisé de 2016. Rien de solide ne démontre en revanche un effet sur la digestion ou le sommeil.

Enzo Flambot

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