Lifestyle
Marcher 10 minutes après manger pour la glycémie et le confort digestif ressenti
Marcher environ 10 minutes dans les 30 minutes qui suivent le repas aide à limiter la montée du glucose, car les muscles utilisent une partie du sucre du repas. L'effet est surtout utile après le dîner. Pour la digestion, les effets objectifs restent peu quantifiés, mais beaucoup de personnes se sentent moins lourdes après une marche douce qu'en restant immobiles.
