cortisol

Illustration d'un bain de forêt : une personne marche lentement, sans téléphone ni équipement, sur un sentier sinueux baigné de lumière dorée qui filtre à travers les feuillages.

Bains de forêt : le guide gratuit pour réduire son stress en 20 minutes

Le shinrin-yoku, bain de forêt à la japonaise, réduit cortisol et renforce l'immunité en seulement 20 minutes. Notre guide pratique gratuit vous explique comment pratiquer cette thérapie naturelle sans coût ni équipement.

Emma Chabot

27 août

Une femme ouvre son armoire débordante de vêtements entassés, des piles de tissus dépassent des étagères, expression de fatigue et de stress sur son visage, vue de côté.

Mode

Comment détoxifier ton dressing sans stress et sans culpabilité (et en faire un geste pour ta santé mentale)

Ton dressing déborde et te stresse sans que tu le saches : les neurosciences expliquent pourquoi. Découvre comment un tri sans culpabilité, basé sur une étude choc (35 vêtements suffisent en 3 semaines), booste ta santé mentale…

Lola Nimbot

28 juillet

Chambre à coucher vue en plongée avec un lit parfaitement fait en lin blanc, tables de nuit épurées et lumière naturelle filtrée par les rideaux

Guides

Ranger sa chambre en 30 minutes : la méthode minimaliste anti-stress

Découvrez comment transformer le chaos en sérénité en 30 minutes grâce au minimalisme. Ce guide complet révèle l'impact du désordre sur votre santé et des astuces pour maintenir l'ordre durablement.

Emma Chabot

5 avril