surcharge cognitive

Une femme ouvre son armoire débordante de vêtements entassés, des piles de tissus dépassent des étagères, expression de fatigue et de stress sur son visage, vue de côté.

Comment détoxifier ton dressing sans stress et sans culpabilité (et en faire un geste pour ta santé mentale)

Ton dressing déborde et te stresse sans que tu le saches : les neurosciences expliquent pourquoi. Découvre comment un tri sans culpabilité, basé sur une étude choc (35 vêtements suffisent en 3 semaines), booste ta santé mentale…

Lola Nimbot

28 juillet

Portrait d'une personne tenant un smartphone noir, regard pensif, écran éteint, lumière naturelle tamisée, ambiance calme et introspective

Tech & Gaming

Slowtech : comment sauver ton attention sans tout supprimer

L’étude « Brain Drain » prouve que ton téléphone dans la poche réduit ton QI, même éteint. La slowtech propose une contre-attaque : reprendre le contrôle sans tout supprimer, avec des réglages concrets, des alternatives comme le Light Phone III…

Théo Verbot

17 juin

Un adolescent assis sur son lit, tenant un livre ouvert dans une main tout en regardant fixement l'écran lumineux de son smartphone dans l'autre, visage éclairé par la lumière bleue du téléphone, chambre d'adolescent en arrière-plan

Actualités

Résumé de livre et concentration : l'impact des écrans sur le cerveau

Pourquoi avons-nous tant de mal à synthétiser un livre ? Découvrez comment les écrans et le doomscrolling fragmentent notre attention et les méthodes concrètes pour rééduquer votre cerveau à la lecture profonde.

Mélissa Turbot

19 avril