prévention du burnout

Une jeune femme fait une sieste de puissance de 20 minutes sur un canapé dans une pièce baignée de lumière naturelle. Son téléphone posé sur la table basse affiche l'alarme de fin de repos. Illustration éditoriale plate et épurée.

Zéro temps, zéro budget : les micro-recharges gratuites pour reprendre le contrôle

Sieste éclair, cohérence cardiaque, bain de forêt et gratitude : quatre micro-recharges gratuites de 5 à 20 minutes pour retrouver de l’énergie sans bouleverser son agenda.

Emma Chabot

20 août

Portrait d'un jeune employé souriant devant un écran d'ordinateur dans un open space lumineux, ambiance de travail moderne

Actualités

Augmentation automatique Lovable : remède aux cultures d'entreprise toxiques ?

L'augmentation automatique de 10 % chez Lovable séduit les jeunes actifs, mais peut-elle vraiment guérir les cultures d'entreprise toxiques ? Analyse des promesses et des limites de ce modèle suédois.

Mélissa Turbot

8 mai

Jeune adulte assis sur un lit défait en début de matinée, regard perdu dans le vide, entouré de livres ouverts et d'un smartphone allumé, lumière naturelle filtrant par les rideaux

Lifestyle

Méditer à 20 ans sans temps libre : 5 astuces quand votre emploi du temps explose

Pas le temps de méditer ? Découvrez 5 astuces simples pour intégrer la pleine conscience à votre emploi du temps surchargé : douche sensorielle, brossage de dents, transports et cohérence cardiaque pour gagner du temps.

Emma Chabot

10 avril