Et avec elle, le cortège des bonnes résolutions ! Et si vous tentiez l'aventure des arts martiaux et des sports de combat ?
Quel art martial choisir pour débuter ?
Nous vous proposons ici un petit tour d'horizon de la multitude de disciplines existantes à ce jour. À vous de trouver la vôtre !
Il faut avant tout être conscient qu'il n'existe pas d'art martial ou de sport de combat supérieur à un autre. L'efficacité est plus tributaire de la rigueur et de longues années d'entraînement que d'un hypothétique choix d'une discipline soi-disant plus efficace qu'une autre. Il est important de choisir une discipline qui corresponde le mieux à son tempérament.
Où s'entraîner : lieu et qualité de l'enseignement
Il est également très important de choisir un lieu d'entraînement proche de son domicile ou sur le trajet de son travail ! Il est en effet difficile de se motiver à reprendre le sac d'entraînement après une dure journée de labeur. Il faut aussi prendre en compte la qualité de l'instruction : un professeur diplômé d'État est un gage de qualité et surtout de sécurité.
En route maintenant pour un voyage dans le monde des arts de combat !
Les arts martiaux traditionnels
Le karaté : vitesse et précision
En 1470, le gouvernement gérant une petite nation appelée Okinawa interdit l'usage des armes. Pour se défendre, les paysans durent mettre au point une méthode de combat qui deviendra le karaté. Art de la vitesse, de la décision et de la précision, cette discipline martiale apportera de grandes joies aux pratiquants. À vous de découvrir les richesses du karaté et de sa multitude de styles.
Le kung-fu : la richesse de la boxe chinoise
Richesse est aussi le mot qui qualifie le mieux le kung-fu. De par ses différences de style, il est évident que vous trouverez dans l'art de la boxe chinoise une manière de vous épanouir. Style du nord, style du sud, à la fois spectaculaire et efficace, le kung-fu vous accompagnera toute votre vie.
Le judo : la voie de la souplesse
Le roseau plie mais ne rompt pas. C'est sur ce principe simple qu'est basé tout l'art du judo. Voie de la souplesse, c'est aussi un moyen de découvrir le monde immense des arts martiaux. Dérivé de l'art du ju-jitsu, le judo est désormais au Japon une institution nationale.
Les boxes : du noble art à la boxe française
Le noble art : c'est ainsi qu'est communément appelée la boxe. Mais la boxe est diverse !
À vous de choisir entre la boxe anglaise, où seuls sont utilisés les membres supérieurs, ou les différentes boxes pied-poing telles que la boxe française, la boxe américaine ou la boxe thaïlandaise. Dans tous les cas, efforts physiques et techniques sont au rendez-vous !
La capoeira : le combat dansé du Brésil
Très en vogue ces derniers temps, mode latino oblige, la capoeira vous entraînera dans le monde rythmé du combat brésilien. L'art des esclaves (la pratique se faisait les mains enchaînées) est une succession de danse, de techniques de combat et de bonne humeur !
L'aïkido : l'art de la non-violence
Fluide, discret et efficace semblent être les meilleurs mots pour désigner l'art de l'esquive. L'aïkido, appelé par certains l'art de la non-violence, vous mènera sur la voie de la non-opposition à l'agression. Art d'une haute dimension spirituelle, il n'en reste pas moins une excellente méthode de défense.
D'autres disciplines à découvrir
Et la liste est encore longue ! Citons entre autres le viet vo dao du Vietnam, le taekwondo et l'hapkido de Corée, le pancrace, mélange de boxe et de lutte, le francombat, méthode française stratégique, etc.
À moins que vous ne penchiez pour une méthode globale d'auto-défense ? Dans ce cas, le china self-défense est pour vous. Comme vous le voyez, la liste est longue ! À vous de trouver votre voie !
