Pourquoi choisir le ski de fond ?
Vous connaissez tous le ski de fond, ce sport d'hiver mythique à l'origine de toutes les formes de glisse ?
Malgré l'effort physique qu'il demande, le ski de fond est une discipline complète qui fait travailler en harmonie tous les muscles du corps : bras, jambes, abdos, etc.
Pour ceux qui surveillent leur ligne, sachez que le ski de fond brûle près de 200 calories toutes les 10 minutes. De quoi sculpter des silhouettes athlétiques !
Côté compétitions, le spectacle est impressionnant. Les sprints sont intenses ! Il existe aussi des courses d'endurance allant jusqu'à 90 km.
Skating et Classique : les deux techniques principales
Le Skating : vitesse et sensations
Le Skating est la technique qui offre le plus de sensations de vitesse. Elle se pratique avec des skis courts, des bâtons plus longs et des chaussures rigides couvrant la cheville. C'est la technique la plus moderne, apparue aux Jeux Olympiques en 1986.
Le Classique : la technique traditionnelle
L'alternatif, aussi appelé Classique, est la technique à l'origine du télémark et de tout le ski en général. Plus esthétique que le Skating, il est cependant moins rapide. Il se pratique avec des skis plus longs, des bâtons plus courts et des chaussures basses.
Les skis disposent d'une partie sous le pied appelée « zone de fartage », qui assure l'anti-recul dans les montées. Cette zone est soit recouverte d'écailles en plastique, soit de fart d'accroche, ce dernier étant plus adapté à la compétition.
Biathlon et ski-arc : les variantes du ski de fond
Au-delà de la pratique traditionnelle, le ski de fond offre des variantes passionnantes comme le biathlon, qui combine ski de fond et tir à la carabine. Le ski-arc suit le même principe, mais avec du tir à l'arc à la place.
Les champions français de ski de fond
La France compte des champions exceptionnels. Vincent Vittoz a été le premier Français à remporter une épreuve de Coupe du monde en décembre. Raphaël Poirée, quant à lui, est triple vainqueur du classement final de la Coupe du monde et triple champion du monde de course départ groupé !
