Aérobic sportive

L'aérobic est une discipline dérivée de la gymnastique et de la danse. Ce sport a pour avantage de développer la musculature (et oui, les pompes, ça ne s'apprend pas sur une chaise longue), la souplesse, le cardio, la tonicité (le dynamisme) et la coordination. À l'origine, elle a été inventée par un médecin américain pour favoriser l'oxygénation des tissus.

Qu'est-ce que l'aérobic sportive en compétition ?

En compétition, les gymnastes présentent une chorégraphie très rythmée et dynamique incluant des difficultés de souplesse, de musculation, des sauts et des éléments d'équilibre en 1 min 30 environ.

Quelles sont les catégories de pratique ?

L'enchaînement peut être effectué en solo, en duo, en trio et en équipes. Il existe des catégories en loisir et en compétition :

• les compétitions département/région ;
• les compétitions zone/championnat de France.

Les équipes doivent, en plus, effectuer des placements et des portés. Les critères de notation sont :

• l'artistique ;
• le niveau des difficultés (souplesse, sauts...) ;
• l'exécution de la chorégraphie.

L'équipe de France d'aérobic

En quelques années, l'aérobic est devenu un sport à part entière avec un règlement très précis et des compétitions officielles. Saviez-vous qu'il existe même une équipe de France d'aérobic ? Saviez-vous que Grégory Alcan, pilier de l'équipe de France, est champion d'Europe et vice-champion du monde ?

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de la Fédération Française de Gymnastique :
http://www.ffgym.asso.fr/as/presentation.html

Je m'excuse d'avance auprès des mordus d'orthographe et des anti-disciplines gymniques.