Aujourd'hui, environ 1 homme sur 3 souffre d'éjaculation précoce. Mais concrètement, qu'est-ce que c'est ? L'éjaculation précoce se produit trop tôt, c'est-à-dire avant que l'homme et sa partenaire ne le décident. Elle peut survenir dès la pénétration, pendant les préliminaires, ou même parfois avant l'érection. Qui est touché ? Tous les hommes peuvent l'être, mais cela arrive le plus souvent au début de la vie sexuelle ou après une longue période d'abstinence. Si cela survient une fois de temps en temps, il n'y a pas forcément de problème. En revanche, si c'est répétitif, messieurs, il faut agir !
Quelles sont les causes de l'éjaculation précoce ?
Il existe deux types de causes à ce phénomène :
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Les causes organiques : une infection peut perturber le système et déclencher l'éjaculation très tôt. Dans ce cas, seul un médecin pourra vous conseiller utilement.
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Les causes psychologiques : pour la plupart des personnes, la cause est psychologique. C'est le cerveau qui envoie les signaux d'éjaculation trop rapidement. Le plus souvent, l'éjaculation précoce est liée au stress. Si ce problème vous est survenu une fois et vous a traumatisé, il est possible que lors de la relation suivante, la peur de revivre la même situation vous stresse et renouvelle le phénomène. Il se peut aussi que le pénis soit trop sensible au contact avec le vagin, ce qui stimule trop intensément le gland.
Quelles conséquences pour le couple ?
À toute cause il y a des conséquences, et ici elles ne sont pas les bienvenues... L'éjaculation précoce est un véritable problème. Si vous êtes concerné, cela peut vous mener à avoir peur de décevoir votre partenaire et, par conséquent, à éviter les rapports sexuels. Votre partenaire pourrait alors penser qu'elle ne vous attire plus. Le meilleur moyen d'éviter ce malentendu ? En parler avec votre partenaire, car c'est la deuxième personne concernée après vous ! Oui, communiquez !
Comment éviter l'éjaculation précoce : les solutions efficaces
À tout problème il y a une solution, ou du moins on l'espère ! Voici quelques techniques qui peuvent vous aider.
S'entraîner à contrôler son éjaculation seul
Pour commencer, n'ayez pas peur de vous entraîner en vous masturbant. Une fois arrivé à un niveau d'excitation élevé, arrêtez tout et laissez retomber l'excitation avant de reprendre. Répétez cet exercice pour apprendre à mieux vous contrôler.
La technique de compression du pénis
Votre partenaire peut aussi vous aider à surmonter ce problème. Mesdames, ceci vous est adressé ! Lors des préliminaires, il est conseillé de « désensibiliser » le pénis de votre copain. La méthode est simple : entourez le pénis juste au niveau du frein avec votre pouce et votre index, puis pressez légèrement pendant 7 à 15 secondes. Répétez cet exercice à chaque rapport jusqu'à ce que vous constatiez une amélioration. Si vous devez le faire pendant la pénétration, effectuez la compression à la base du pénis. C'est moins efficace, mais déjà utile.
Quelles positions sexuelles privilégier pour durer plus longtemps ?
Certaines positions sont à éviter, comme la position du missionnaire où le pénis est en plein contact avec le vagin et donc plus sensible. En revanche, une position efficace est la position Andromaque (la femme sur l'homme allongé). Si la femme se penche en arrière, elle sollicite moins le gland et aide l'homme à mieux se contrôler.
Voilà, j'ai fait le tour de la question. Bien entendu, les questions sont les bienvenues ! Et messieurs, n'oubliez pas : parlez-en avec votre partenaire...
