Tu songes à troquer tes serviettes hygiéniques contre des tampons, mais tu crains qu'ils soient douloureux à insérer ou dangereux pour ta santé ? Rassure-toi : les tampons sont pratiques et sûrs lorsqu'ils sont bien utilisés.
Contrairement aux serviettes hygiéniques qui se fixent au fond de la culotte, les tampons se glissent directement dans le vagin pour absorber le flux menstruel avant même qu'il ne s'écoule à l'extérieur. Résultat ? Tu peux nager, faire du sport ou t'habiller comme tu le souhaites, même au plus fort de tes règles.
Tu hésites peut-être parce que tu as entendu dire que les tampons pourraient te faire perdre ta virginité. Faux ! Tu peux les utiliser dès que tu es menstruée. L'hymen possède déjà une ouverture naturelle pour laisser passer le sang menstruel : un tampon ne risque donc pas de le déchirer. Ton âge, que tu aies 11 ou 17 ans, n'a aucune importance. Si tu te sens prête, il te suffit de choisir des tampons adaptés à tes besoins. Et non, aucune consultation médicale n'est nécessaire avant de commencer !
Comment bien choisir tes tampons ?
Direction la pharmacie ! Avec la variété de tampons offerte sur le marché (différentes marques, types d'applicateur et degrés d'absorption), il est normal de se sentir un peu perdue. Pour t'aider à y voir plus clair, nous avons consulté la Dre Suzy Gascon, chef de service au département de gynécologie pédiatrique de l'Hôpital Sainte-Justine.
Elle te suggère de choisir le format junior, quitte à en changer si le degré d'absorption s'avère insuffisant. Quant à l'applicateur, opte pour celui avec lequel tu penses te sentir le plus à l'aise. Qu'il soit en plastique ou en carton, il se glissera en douceur dans ton vagin.
Tu as peut-être remarqué que certaines marques proposent des tampons sans applicateur. Comme on les insère directement avec les doigts, ils conviennent davantage aux filles déjà expérimentées. Mais là encore, c'est une question de préférence personnelle !
Comment insérer un tampon pour la première fois ?
Te voilà de retour à la maison avec ta boîte de tampons. Tu t'enfermes dans la salle de bains et tu te demandes quelle position adopter. En fait, elle varie d'une fille à l'autre. Certaines préfèrent être assises sur le siège des toilettes, les genoux écartés, alors que d'autres se sentent plus à l'aise légèrement accroupies. La première fois, la Dre Gascon pense qu'il sera plus facile d'insérer un tampon si tu es debout, un pied sur le bord de la baignoire. Et ce sera encore plus simple si ton flux menstruel est abondant.
Voici comment procéder :
- Détends-toi : c'est essentiel pour faciliter l'insertion.
- Introduis doucement l'applicateur dans ton vagin en l'inclinant vers le bas de tes reins.
- Assure-toi que le cordonnet demeure à l'extérieur.
- Pousse sur la partie mobile de l'applicateur pour libérer le tampon et le positionner correctement.
- Retire les deux parties de l'applicateur et jette-les à la poubelle (jamais dans les toilettes !).
Si le tampon est bien placé, tu ne devrais rien sentir. Si tu es inconfortable, c'est probablement qu'il n'a pas été inséré assez profondément. Pas de panique : retire-le simplement et réessaie avec un nouveau. Bonne nouvelle : il est impossible d'enfoncer un tampon trop profondément, car le vagin forme une poche close.
Comment retirer ton tampon et éviter les risques ?
Pour changer de tampon, relâche les muscles qui entourent ton vagin et tire doucement sur le cordonnet jusqu'à ce qu'il soit entièrement sorti. C'est tout ! En principe, il n'y a aucun risque que le cordonnet se casse. La Dre Gascon n'a d'ailleurs jamais vu de patientes se présenter avec un tampon dont le cordonnet avait cédé.
Une fois ton tampon en place, tu peux vaquer à tes occupations : patiner, magasiner ou discuter avec tes amies. Cependant, il est recommandé de changer de tampon toutes les quatre à six heures maximum. Pour la nuit, privilégie plutôt une serviette hygiénique afin d'éviter le syndrome du choc toxique.
En suivant ces recommandations, tu peux utiliser des tampons sereinement et profiter de tous leurs avantages !
