-Il faut privilégier les fibres qui permettent d'éviter les problèmes de constipation, donc de stockage d'aliments.
-Le sel permet de faciliter l'élimination des déchets au niveau des reins, mais il ne faut pas en abuser.
-Outre le fait d'etre très caloriques, les aliments contenant des glucides entretiennent la sensation de faim.
-Halte au grignotage ! On ne le répétera jamais assez.
-Equilibrer son alimentation, cela semble logique, mais le fast-food deux repas de suite n'en choque pas beaucoup !
-Le sport est le meilleur ami des régimes, alors un conseil, ne l'oubliez pas !
-Cela a l'air subjectif, mais bien dormir favorise l'élimination des toxines par l'organisme.
-Le stress aggrave la cellulite, alors faites comme Zazie " Zen, restons zen... ".
**REPAS "TYPES" : **
*Petit déjeuner : *
-une boisson
-une tranche de pain complet
-un fruit frais et un fruit sec
-une protéine animale (jambon, oeuf, fromage...)
*Déjeuner : *
-Echanger la charcuterie contre des crudités
-le saucisse-frite contre de la viande blanche-haricots-verts
-le sandwich à la salade
-le fruit frais à la crème glacée
*Gouter : *
-une tranche de pain complet
-un fruit frais
-et un peu de chocolat... Mais pas toute la plaquette !
*Diner : *
-favoriser le poisson
-les légumes verts
-les féculents, mais surtout sour la forme d'un repas léger !
***ATTENTION : ***
Cet article n'est pas là pour "accuser" les personnes ayant un embonpoint, mais pour soutenir celles mal dans leur peau !