Automassage quotidien : comment masser vos mains
- Étalez la crème comme si vous vous laviez les mains.
- Écartez les doigts d'une main et repliez chaque doigt bien tendu en arrière, en commençant par le pouce.
- Tirez chaque doigt en appuyant une fois sur chaque articulation.
- Massez de la naissance des cinq doigts vers le poignet.
- Pressez énergiquement entre le pouce et l'index, toute la paume petit carré par petit carré, à la recherche des points sensibles ou douloureux.
Manucure maison : matériel et étapes pas à pas
Le matériel indispensable pour une manucure réussie
- Disques de coton
- Lime en carton
- Émollient pour cuticules
- Coton-tiges ou bâton de buis
- Ciseaux ou pince à cuticules
- Crayon gras de couleur blanche
- Polissoir ou peau de chamois
- Base ou durcisseur incolore
- Émulsion hydratante
Les étapes de la manucure étape par étape
Commencez par limer les ongles de l'extérieur vers le centre lorsqu'ils sont secs. Appliquez une huile fortifiante sur le contour de l'ongle avant de tremper les doigts dans de l'eau savonneuse pendant trois minutes. Repoussez les cuticules avec le bâton de buis. Séchez la main sur une serviette. Appliquez soigneusement de l'eau émolliente sur tout le pourtour de la cuticule. Plongez les doigts dans l'eau savonneuse tout en les massant bien. Rincez-les à l'eau tiède. Séchez en repoussant les cuticules avec la serviette. Coupez les envies (petites peaux sur les côtés de l'ongle). Passez le crayon blanc sous les ongles. Lustrez le dessus des ongles avec le polissoir. Appliquez la base ou le durcisseur d'ongles. Étalez le vernis en trois coups de pinceau depuis la cuticule jusqu'au bord : le premier au centre, les deux autres de chaque côté. Laissez sécher une minute et massez vos mains avec une crème hydratante et nourrissante.
Soin réparateur pour mains abîmées
Le soir, après avoir soigneusement nettoyé vos mains, plongez-les dans un bol de lait tiède. Frottez-les ensuite avec un mélange composé d'une cuillère de jus de concombre et d'une cuillère de glycérine. Finissez par un massage avec une crème traitante. Glissez vos mains dans des gants de coton pour une meilleure pénétration du produit.
Recettes de masques naturels pour les mains
Masque adoucissant à la pomme de terre
Prenez un peu de purée maison naturelle et frottez vos mains pendant deux ou trois minutes avant de les rincer à l'eau tiède. Appliquez ensuite du jus de citron sur la peau.
Masque nourrissant au beurre de karité
Au bain-marie, faites fondre une cuillère à soupe de beurre de karité avec une cuillère à soupe d'huile de germe de blé et une cuillère à soupe d'huile d'avocat. Retirez du feu puis ajoutez dix gouttes d'huile essentielle de géranium rosat. Mélangez bien, appliquez cette pâte sur vos mains et laissez agir une demi-heure avant de rincer à l'eau tiède.
Masque unifiant anti-taches brunes
Si vos mains présentent des taches brunes dues à l'âge ou à la nicotine, faites fondre au bain-marie une cuillère à soupe de beurre de karité avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive et une cuillère à soupe de jus de citron. Enduisez vos mains de ce masque et laissez poser une demi-heure avant de rincer à l'eau citronnée et d'appliquer de l'huile d'amande douce.
Après tout ça, vous n'avez plus aucune excuse pour négliger vos mains !
