Le badminton est LE sport de raquettes à pratiquer. Mais attention, il ne s'agit pas du badminton de plage ! C'est un sport ultra-complet qui demande une excellente condition physique. Pour bien l'apprécier, il faut avoir un niveau minimum — c'est-à-dire maîtriser chaque type de trajectoire — car croyez-moi, elles sont nombreuses. C'est pour cette raison que trop de gens pensent à tort que ce sport est ennuyeux.
Pourquoi le badminton est un sport si intense
Le badminton est une discipline physique éprouvante qui peut vous mener au seuil de l'épuisement musculaire. Plus vous progressez et plus vous affrontez des joueurs redoutables, plus vous avez du mal à aller chercher les volants sur tout le terrain. Le jeu devient rapide, très rapide, tellement rapide que même en mettant toute la puissance de vos jambes, vous êtes dépassé.
Les volants fusent de partout : vous venez de frapper un volant du fond du terrain, mais il faut revenir vite au filet pour rattraper cet amorti… Mais non ! L'adversaire vous feinte et joue un lob. Vous vous prenez presque les pieds dans le tapis, tellement vous êtes pris à contre-pied. Vous allez taper ce volant en étant complètement en retard, ce qui diminue la précision et la puissance de votre frappe.
L'enchaînement tactique d'un échange
Du coup, vous jouez un drive (frappe tendue) décroisé — surtout pas croisé sinon ça va être intercepté. Profitant de la situation, l'adversaire vous colle un amorti croisé à l'opposé d'où vous êtes. Vous déployez alors toute la force qui vous reste pour aller chercher ce volant impossible, vous faites pratiquement un grand écart en avant et voilà le volant reparti en lob.
Vite ! Relevez-vous ! Repositionnez-vous au centre du terrain pour être à équidistance de chaque coin. Se replacer en position d'attente est tout aussi important que le fait de taper dans le volant.
La position d'attente idéale au badminton
Vous êtes maintenant en train d'attendre la frappe de l'adversaire. Vous êtes légèrement fléchi sur vos genoux pour optimiser vos déplacements, sur la plante des pieds — et surtout pas les talons au sol. Votre raquette est devant vous à hauteur d'épaules (dans le cas contraire, vous ne pourriez pas réceptionner un smash dirigé vers vous) et vous fixez avec une concentration inhabituelle le volant.
Quand la fatigue s'invite dans le match
L'adversaire décide finalement de jouer un dégagé offensif pour vous mettre encore en difficulté et vous terminer par un smash boulet de canon. Le volant se dirige vers votre revers. Malheureusement, votre fatigue pénalise votre temps de réaction et c'est trop tard pour tenter d'intercepter.
Vous n'avez plus qu'à bouger toute votre masse corporelle dont chaque gramme vous paraît peser des kilos. Vos jambes regorgent d'acide lactique tellement elles sont sollicitées. Ce revers, vous êtes sur le point de le jouer, mais votre mauvais déplacement et vos mauvais appuis vous ont fait perdre un temps précieux.
Pourtant, vous ne savez pas par quel miracle, vous parvenez à renvoyer ce volant en plein centre du terrain adverse. Votre pire ennemi du moment aux déplacements furtifs va bientôt vous achever. Vous attendez péniblement votre sentence. Vous tremblez, pas de peur mais de fatigue.
Vous entendez alors une explosion — l'adversaire vient de taper le volant pile au centre de son cordage et sa raquette était parfaitement perpendiculaire à la trajectoire du volant. Vous voyez des plumes voler (car en compétition les volants sont en plumes) et vous vous évanouissez…