Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense est un concept parfois vague. Si l'on s'en tient à sa véritable signification, elle constitue la base de tous les arts martiaux. Aujourd'hui, le terme désigne surtout un ensemble de techniques adaptées à chaque type d'agression (contrairement aux arts martiaux traditionnels où vous devez généralement adapter vos techniques « de base »).
Cet article n'a pas vocation à remplacer un cours, mais à vous fournir des bases pour acquérir les bons réflexes face à une agression.
Les règles d'or de la protection personnelle
En situation d'agression, gardez ces principes essentiels à l'esprit :
- Ne pas se surestimer.
- Tout objet peut devenir une arme (poing, clés, pince à épiler, tournevis, téléphone, etc.).
- Si vous pouvez prendre la fuite sans dommages, n'hésitez pas.
- Attention : certains coups peuvent provoquer de graves blessures, voire être mortels.
- Les meilleurs points à frapper sont les yeux et les parties génitales.
- Adoptez une attitude psychologique : discutez tranquillement, tout peut s'arranger.
- Si votre agresseur n'est pas inquiété, il risque de récidiver (vous devez porter plainte).
- Ne montrez pas votre faiblesse.
Comment réagir face à un couteau ?
- N'essayez pas de le désarmer, sauf si une occasion idéale se présente.
- Un coup de couteau peut être mortel... Mieux vaut fuir.
- Un couteau peut aussi être lancé (bien que ce soit rare).
- Si vous parvenez à désarmer l'agresseur, éloignez l'arme au plus vite (vous pourriez vous la faire reprendre ou blesser/tuer votre agresseur par réflexe).
- Prévenez la police au plus vite.
Que faire face à une arme à feu ?
- Méfiez-vous des armes factices.
- N'essayez pas de vous opposer à l'agresseur.
- Discutez calmement.
- Donnez-lui ce qu'il veut.
- Prévenez la police au plus vite.
Quels arts martiaux choisir pour se défendre ?
La pratique régulière d'un art martial peut vous apporter un bon « bagage » technique pour faire face à une agression.
Les arts martiaux à éviter pour cet objectif sont notamment le karaté sportif ou le judo. Ceux recommandés pour leur efficacité en self-défense sont :
- Le Jeet Kune Do (art martial très efficace créé par Bruce Lee)
- Le Wing Chun Kung-Fu
- Les boxes pieds-poings (Boxe Thaï, Full Contact, etc.)
- L'Aïkido
- Le Krav Maga
- Le Jujutsu
Légitime défense : que dit la loi ?
Selon la loi, vous ne devez répliquer que dans un contexte de légitime défense, avec une riposte proportionnée à l'attaque.
Le port et l'usage d'armes de 6ème catégorie (comme le nunchaku) sont interdits en ville et donc à éviter (tout comme les poings américains). Après une agression, il est conseillé de porter plainte et de se faire établir un certificat médical constatant les éventuelles blessures.
Les équipements de défense utiles
Il existe divers appareils de défense qui peuvent vous être pratiques :
- Les bombes anti-agression (disponibles sous forme de stylos, porte-clés, etc.).
- Les matraques électriques qui envoient une décharge de plusieurs centaines de milliers de volts au contact de l'agresseur pour le mettre K.O.
- Des porte-clés qui, une fois en main, deviennent presque aussi efficaces qu'un poing américain.
Rappelez-vous que tout objet peut devenir une arme redoutable (le tonfa, le nunchaku et autres n'étaient à l'origine que des outils agricoles qui, par nécessité, sont devenus des armes).
Conclusion
Il faut de l'entraînement et de l'expérience pour faire face à une agression. Vous devez répliquer à une attaque de manière proportionnée et instantanée.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.
