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Lifestyle

Fini les trous de mémoire !!

Oubliez les trous de mémoire avec la méthode mnémotechnique du docteur Hancook. Apprenez à structurer votre esprit pour retenir n'importe quoi.

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Commencez par cerner l'essentiel, c'est-à-dire ce que vous voulez vraiment retenir.

Créez une structure mentale contenant 10 compartiments solidement reliés entre eux.

Comment construire votre palais mental ?

Visualisez chaque pièce. Par exemple, prenez le plan de votre maison ou de votre bureau :

1) La porte, l'extérieur
2) Le hall
3) L'accueil
4) La salle du courrier
5) Votre bureau
6) La machine à boisson
7) La photocopieuse
8) Les toilettes
9) Le bureau du patron
10) L'ascenseur

L'ascenseur est réservé à la détente. Placez-y un lieu où vous rêveriez d'être.

Le bureau du patron sert à garder son calme et à être rapide et précis le jour de l'examen, si besoin.

Comment retenir des informations efficacement ?

Divisez ce que vous avez à retenir en 8 ou 9 parties, selon le nombre de pièces restantes. Pour plus de souplesse, vous pouvez laisser une case vide qui se remplira avec des informations de dernière minute.

Reliez chaque donnée au compartiment correspondant. Les liens doivent être forts. Pour être sûr de les retenir, n'hésitez pas à changer les couleurs des objets, à les déformer, les agrandir ou les faire exploser.

Exemple 1 : pour retenir le nom Donna Boulanger et son portrait, imaginez Mme Donna Boulanger qui vend son pain devant la porte du bureau et vous en donne.

Exemple 2 : pour retenir le mot "hyperbole", imaginez un bol géant.

À vous de tester la méthode !

Souvenez-vous de ce que disait Abraham Lincoln : "Si je disposais de 6 heures pour abattre un arbre, je passerais les quatre premières heures à affûter ma hache". En l'absence de hache, vous pouvez toujours essayer avec votre mémoire !

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bug29
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