Ah, la cigarette ! Petit tube de 8,5 cm de long et d'1 cm de large. Elle peut faire de nombreux dégâts sur notre corps, celui des autres, jouer sur notre humeur, participer à la pollution de l'atmosphère... Mais rassurez-vous, je ne vais pas tous les citer, car on les entend assez : que ce soit au collège, au lycée, par les médecins, la télé, et bien sûr nos parents, amis, familles, non-fumeurs et fumeurs repentis !
Ma première cigarette à 13 ans
Ma première cigarette ? C'était à 13 ans. Une amie qui fumait déjà un paquet par jour est venue me chercher pour sortir. De là, elle m'a proposé une clope ! Pour ne pas paraître idiote après plusieurs refus, j'ai fini par accepter. J'en ai un mauvais souvenir : la tête qui tourne, un mauvais goût dans la bouche, et bien sûr j'ai été prise de toux ! Puis je n'en ai plus touché.
Comment je suis devenue fumeuse régulière à 15 ans
Malheureusement, je ne sais plus comment ni pourquoi à 15 ans je me suis mise à fumer et à acheter mes paquets. Sûrement pour faire comme tout le monde ! J'en suis vite arrivée à 2 paquets de 25 par jour au lycée.
Mes tentatives pour arrêter de fumer
Maintenant à 19 ans, je n'arrive plus à m'en passer ! J'ai bien essayé d'arrêter, mais 3 jours après, lors d'une soirée... et ce ne fut pas ma seule tentative ! Mais bon, j'ai quand même réussi à diminuer : un paquet de 25 pour 3 jours. Enfin, ça dépend !
Le regard des parents sur les jeunes fumeurs
L'inconvénient, lorsqu'on est jeune et qu'on fume, ce sont les parents ! Surtout s'ils sont non-fumeurs. On a droit à toutes sortes de remarques et parfois à moins d'argent de poche ! « Comme ça tu ne pourras plus acheter tes clopes... »
Mon paradoxe : aide-soignante et fumeuse
Je suis aide-soignante et j'ai vu plein de personnes décéder en grande partie à cause de la cigarette. J'ai vu les dégâts qu'elle inflige, mais je n'ai toujours pas arrêté ! Paradoxal, je sais ! De plus, comme la plupart des personnes, je connais tous les bienfaits de l'arrêt :
Pour votre santé
- réduction d'une mort prématurée
- réduction des risques de développer des maladies invalidantes
- réduction de la toux et respiration plus facile
Pour vous, messieurs
- réduction du risque de finir impuissant
Pour vous, mesdames
- réduction des risques d'infertilité et de fausse couche
- vous pourrez allaiter
- réduction du risque de cancer du col de l'utérus
- vous retardez l'âge de la ménopause et souffrirez moins d'ostéoporose
Pour votre bien-être psychologique et relationnel
Pour votre apparence
Pour votre budget
Mes conseils pour arrêter de fumer
Pour y arriver, il faut de la volonté, beaucoup ! Essayez d'abord sans aide médicamenteuse, faites-le à plusieurs, limitez-vous aux cigarettes dites « indispensables », prenez un chewing-gum sans sucre par exemple dès qu'on en veut une ! Les autres recours sont bien sûr les médecins qui vous guideront vers un arrêt définitif.
Le mieux étant bien sûr de ne jamais commencer à fumer !
