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Emma Chabot

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@style-hunter

Mode, beauté, bien-être – je partage mes découvertes avec authenticité. Pas de partenariats cachés ici, que des vraies recommandations. Graphiste freelance à Lyon, je privilégie les marques éthiques et le DIY. Mon dressing est un savant mélange de friperies et de pièces durables. Je crois qu'on peut être stylée sans détruire la planète. Et si je peux t'aider à trouver ton style, c'est encore mieux.

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Illustration d'une personne assise au bord de son lit le soir, les deux pieds trempant dans une bassine d'eau chaude qui fume, dans une chambre tamisée à l'ambiance calme et cocooning.
Lifestyle

Bain de pieds chaud le soir : ce que les études disent sur l'endormissement

Un bain chaud du corps entier pris 1 à 2 heures avant le coucher accélère l'endormissement de 10 minutes en moyenne. Pour le pédiluve seul, un essai pilote sur 16 jeunes hommes, avec 30 minutes à 40 °C, montre 14,9 minutes d'endormissement en moins. Il n'existe pas de grand essai sur le pédiluve en population jeune française. Un usage prudent de détente est une eau confortable autour de 37 °C pendant 10 à 15 minutes, sans effet garanti.

Emma Chabot
Emma Chabot
24 septembre
Illustration d’un grand bocal en verre rempli d’infusion froide couleur rubis à l’hibiscus et au gingembre avec des glaçons, à côté d’un verre servi sur une table d’été avec des feuilles de menthe et des zestes de citron.
Lifestyle

Infusions froides sans sucre pour s'hydrater en été

Les infusions froides maison sans sucre se préparent par macération : des plantes dans un bocal en verre avec un litre d'eau filtrée, puis un repos de 4 à 12 heures avant filtration. L'extraction à froid préserve les arômes et limite les tanins astringents, ce qui réduit l'amertume sans ajout de sucre. Les variantes citées associent hibiscus et gingembre frais, menthe poivrée et zeste de citron, ou baies d'églantier, feuilles de framboisier et myrtilles séchées.

Emma Chabot
Emma Chabot
21 septembre
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