Le stress : pourquoi faire ? Posté par kamar le 09/01/2006 00:00:57
Le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pressions au travail, tensions au foyer. On ne compte plus les stresseurs qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Quelles techniques de relaxation faut-il privilégier ? Toutes les armes pour apprivoiser cette maladie des temps modernes
Il ne faut plus aujourd'hui considérer le stress comme une agression subie : nous ne sommes pas désarmés devant cette angoisse.
Plutôt que de s'attarder sur les causes du stress, il est plus important de s'intéresser à la façon dont chacun d'entre nous y réagit. Certes, presque tous les événements de la vie sont source d'anxiété, mais ceci ne veut pas dire que tout le monde soit anxieux et angoissé. On peut avoir une existence très stressante et continuer à être détendu et à bien dormir la nuit. Il y a deux façons de comprendre cette réaction. Pour nombre d'individus, le stress est vécu de façon positive : il leur faut une agression extérieure pour se sentir bien et travailler correctement. Ils ont besoin de conflits, de situations d'urgence pour donner toute leur mesure. C'est souvent le cas des médecins, des hommes politiques, des chefs d'entreprise qui veulent être confrontés chaque jour à des situations nouvelles. Il existerait ainsi plusieurs attitudes vis-à-vis du stress, et celles dont nous venons de parler en représentent un type caractéristique.
Dans le deuxième cas, nous sommes fortement agressés par le stress, mais nous sommes capables de mettre au point des parades, ou des mécanismes de défense qui nous permettent de réagir positivement. Alors que les premiers privilégient l'affrontement contre le stress (" ça passe ou ça casse ", les seconds préfèrent la fuite : dès qu'il y a un événement stressant, ils essaient de s'accommoder de la situation et de se relaxer. Ces techniques de défense sont très variables d'un individu à l'autre, car chacun possède ses propres méthodes pour se détendre, et diminuer son degré de colère. Pour certains, il suffit de fumer une cigarette, faire quelques pas ou s'étirer. D'autres s'étendent quelques instants, font du jogging, ou vont au cinéma pour se changer les idées.
En fait, il ne faut pas considérer qu'il y a le stress d'un côté et l'individu de l'autre. La vie consiste à s'adapter en permanence à des événements imprévus ou difficiles et à trouver pour soi les meilleurs moyens de lutter contre (ou de fuir) les événements stressants.
Lutter contre le stress
Il n'y a pas de remède universel contre le stress. C'est à chacun d'entre vous d'élaborer la stratégie qui vous convient le mieux, tout en sachant que le stress est un mal nécessaire et commun. Vous n'avez aucune chance d'y échapper, et parfois vous le recherchez, il est donc préférable de mettre au point une technique de défense.
Re: Le stress : pourquoi faire ? Posté par kitty le 11/01/2006 20:50:03
moi je suis un egrande srtessée de lavie ( surtout au moment des controles: je suis au lycée!) et c'est vrai que des fois c'est chiant... surtout pour notre entourage!
par contre ton article est très bien écrit je trouve!
Re: Le stress : pourquoi faire ? Posté par kamar le 12/01/2006 20:07:11
c vrai k la vie est une boite de stress! mais ça ne veut pas dire qu'on doit accepter les choses telles qu'elles sont, on doit etre plus optimiste et plus postif sinon on va creuver certainement
Re: Le stress : pourquoi faire ? Posté par airweb le 14/02/2023 13:11:12
Les fleurs de Bach sont un système naturel d'extrait de fleurs qui peut aider à traiter les déséquilibres émotionnels. Il s'agit d'un système simple, sûr et efficace pour améliorer le bien-être émotionnel en rééquilibrant les émotions négatives et en favorisant des émotions positives. Les fleurs de Bach peuvent être utilisées en complément de la médecine conventionnelle pour traiter une variété de troubles émotionnels.
Le système de fleurs de Bach a été développé par le Dr Edward Bach, un médecin britannique qui a identifié 38 fleurs, chacune associée à une émotion spécifique. Avant de choisir les fleurs de Bach, il est important de déterminer les émotions que vous ressentez le plus fréquemment et celles que vous voulez mieux gérer. Les fleurs de Bach sont souvent utilisées en combinaison pour créer une formule personnalisée en fonction des besoins émotionnels individuels.
Les fleurs de Bach peuvent être prises par voie orale en utilisant la méthode directe ou la méthode diluée. Il est important de prendre les fleurs de Bach régulièrement pour en voir les effets. On peut mélanger jusqu'à sept fleurs de Bach pour créer un mélange personnalisé en fonction des besoins émotionnels individuels.
Il est important de noter que les fleurs de Bach ne sont pas un médicament et ne sont pas destinées à remplacer la médecine conventionnelle ou la psychothérapie. Les fleurs de Bach sont un complément naturel à la médecine conventionnelle et peuvent être utilisées en conjonction avec d'autres traitements pour améliorer le bien-être émotionnel. Il est recommandé de consulter un praticien en fleurs de Bach ou un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils personnalisés sur l'utilisation des fleurs de Bach en fonction de votre situation individuelle.
, les seconds préfèrent la fuite : dès qu'il y a un événement stressant, ils essaient de s'accommoder de la situation et de se relaxer. Ces techniques de défense sont très variables d'un individu à l'autre, car chacun possède ses propres méthodes pour se détendre, et diminuer son degré de colère. Pour certains, il suffit de fumer une cigarette, faire quelques pas ou s'étirer. D'autres s'étendent quelques instants, font du jogging, ou vont au cinéma pour se changer les idées. 
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