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Bien réagir en cas d'agression...
Posté par light

le 20/08/2004 07:49:11

Arts martiaux, self-defense... Techniques et attitude a prendre lors d'une agression. Apprendre à connaitre ses propres limites...

Aujourd'hui les agressions s'ensuivent, certains en font leur metier, d'autre ont pour metier de les maitriser. C'est dans l'optique de maitriser les agressions que j'ecris cet article, même si la partie qui va le lire ne serat pas grande, ce sera toujours ça de plus !!!!

Le mot agression :
Le mot a comme première origine : une attaque contres une/des personne (s) ou un/des bien (s) protege par la loi penale. Aujourd'hui il signifie plutot une attaque a une ou des personne(s).

Apprendre a juger s'il s'agit d'une agression oui ou non :
Une agression prend forme lorsque quelqu'un enfreint les limites de quelqu'un d'autres... Ces limites sont peu connue, mais pourtant tout le monde les as... Comment les determiner. Lorsque quelqu'un engendre tes limites il entre dans ta vie privée, il rentre dans un domaine qui t'appartiens, s'il s'agit de ton/ta partenaire, un membre de la famille ou un (e) ami (e) en general les limites sont plus loin car leur acces a ton intimite est plus grand, mais lorsqu'il s'agit de quelqu'un qu'on ne connait pas la zone de limite est plus grande.
Pour trouver ses propres limites c'est tres simple, demande a un ami/ amie de tourner autours de toi en s'approchant.
Essaye ainsi de sentir lorsqu'il te derange car il est trop proche... Essaye maintenant de t'imaginer que ce soit un inconnus, si les limites ne change pas c'est que tu t'es mal mis en situation et dans ce cas il te faudra soit mieux te mettre en situation, soit demander reellement a un inconnus de le faire... Essaye de marquer a quel moment sa proximitée te devenait genante...
Ensuite l'autre phase est l'approche, en general une approche frontale est niveau instinctif agressif, encores une fois tu peux faire le test, tu imagines que l'autre est un inconnus et l'autre s'approche de toi face a face... C'est egallement une approche impertinente voir defiante...
Un approche de cote ou de travers semble moins ambarassante... Mais bien sur cela depend de la proximitée.
Une approche de dos semble peu ambarassante en cas de proximitée respectable, mais constater par vous meme, un passant qui te suit de tout pres te deviens tres vite genant voir inquietant...

Les attitudes :
Bon, cela est consacré aux attitudes a prendre toi, mais aussi a differencier les attitudes qu'ont souvent les agresseurs...
Les agresseurs ont souvent des attitudes facile a determiner... Mais comment les reconnaitre ?

Les positions : -La position neutre : Cette position est dirait on ce qu'il y'a de plus indeterminant, essaye devant un miroir si tu veux voir ce que cela donne et ce que c'est. Les epaules legerement ecartée mais decontractee, le dos droit, la tête relevée comme si on etait tire par un fil, un regard parallelle a celui du sol le cou droit, un axe simple...
-La position fermee : Celle-ci donne un air timide a l'autre, il semble presque avoir peur, voir etre soumit, mais il peut aussi bien avoir froid !!!! Pour la faire, ferme les epaules, rentre les, le dos rond, les genoux rentre, la tête baissée les bras peuvent etre croise, les mains peuvent etre dans les poches, une main dans l'autre, dans les manches... (ceci est une caricature, mais disons qu'en general on peut retrouver certains facteurs chez certaines personnes).
-La position ouverte : Celle-ci donne a la personne un air provocant, sur de lui... ou bien en vacances (pas de neige). Les epaules ecartees, voir trop ecartees le torax bombé, les jambes legerement ecarte et les pieds dirige vers l'exterieur, la hanche en avant... (encore une fois, il s'agit d'une caricature...)

Eviter l'agression si possible :
La plupart des agresseurs auront une position ouverte, la plus provacante, elle le devient encore plus lorsque l'on a les mains sur les hanches. Apprenez donc a eviter cette position qui donne une impression de defi, tu attirerais les agresseurs courageux... Si vous imaginez quelqu'un qui vous approche de face, trop pres et avec une positionouverte, ce serait presque le stereotype de la provocation meme.

Les agresseurs choisissent leurs victimes... si tu as une position fermee, tu les atires car tu donnes l'impression d'etre soumis et donc une victime facile. Tu attireras donc les agresseurs lache (les pires).

Si tu as une position neutre tu es le/la moins succesptible d'atirer les agresseurs, mais bien sur il y'a des exceptions.

En cas d'agression ou de franchiment des limites :
L'important tout dabord est de se controller. Ne pas deraper et donner plus de raisons a l'agresseur d'utiliser la violence... Controller aussi l'exces d'adrenaline (les jambes qui tremblent, le coeur qui bat, le begayement, les idees qui se brouillent) qui monte en nous en cas d'agression, un bon moyen de l'evacuer est de faire un effort musculaire (frapper un bon coup dans l'agresseur et ça ira mieux, non pas le faire !!! c'est une blague) mais un autre moyen est de respirer bien et longuement (preparez vous quand même a serrez les abdos en cas de coup en traitre !!!!) et d'essayer de canalyser notre exces d'energie pour plus tard si y'en a besoin. Ensuite essayes d'etre clair, de bien marquer tes limites, sans pour autant offenser, il s'agit d'une vraie oeuvre diplomatique... Si la situation se corse plusieurs solutions : -la fuite, celle-ci doit etre effectuée intelligement, tu ne dois pas etre a portée de l'autre, tu dois avoir une issue facile et rapide, tu dois calculer le pour et le contre... si tu veux fuir et que l'agresseur est vraiment proche, un coup de coude de toutes tes forces suivie d'un sprint (faut pas avoir des chaussure trop mauvaise pour quan meme).
-N'importe quel moyen pour s'en sortir : la encore une fois, tu essayes de calmer le jeu en utilisant la soumission, le diplomatie...
-La confrontation : si tu sens que cela peut partir en baguarre veille a avoir une distance respectable avec l'autre et a ne te retrouver que contre un seul adversaire, dans le cas ou ils sont plusieurs vise leur lachetee, il y'en aura un, même si c'est le pire, qui viendra seul... il vaut tout de même mieux se faire frapper par une seule personne que par plusieurs lui inclut, donc tu n'y perds rien !!! J'expliquerai quelques techniques de combat plus bas... Fais attention tout de même au coup de traitre, certains parlent, parlent et d'un coup attaque et ont donc ainsi un avantage physique, dans ce cas quelque note, prepare toi a proteger ou bloquer avec tes mains ou tes avant bras, baisse la tête de maniere a montrer le front a l'autre, regarde les yeux, lorsque quelqu'un donne un coup, il a une tendance naturelle a crisper les yeux dut a l'efort qu'il va fournir, regarde si son corp se prepare a donner un coup, si sont poid du corp varie c'est qu'il prepare un coup !!!
Alors si tu gagnes le combat, tu peux etre presque sur d'etre quitte, il te dira juste : "la prochaine fois je vais te niquer" ou un truc du genre et tu peux etre sur que ses copains perdront beaucoup d'estime pour lui et en gagneront pour toi, si tu perds, ils se foutrons bien de ta gueule, mais en attendant, les degats seront netement minimisé.

Si vous voulez apprendre des techniques anti agressions vous pourrez en trouver sur www.masterfight.com

Je suis degoute, j'avais ecris pleins de techniques et tout ca, puis en voulant taper le lien au dessus j'ai appuye sur ctrl+w a la place de alt+w et la fenetre c'est fermee et plus rien....
Je viens de perdre 2heures de boulot, j'en ai marre, donc je tape le lien et si vous voulez en savoir plus poster des commentaires, j'ai des techniques suplementaire a ce qu'il y'a sur le site....et je peux egallement decrire l'utulisation de certaines armes....

Si vous cherchez un club d'arts martiaux ou de self defense sur la france allez sur www.activedojo.com
si vous en cherchez sur la belgique, contactez moi, je pourrai peut-etre vous aider.....Je conseille dans les arts martiaux de self defense, le wingtsun, le krav maga, le viet vo dao, le wendo(si vous arrivez a trouver) et les melanges de plusieurs arts martiaux.....