Comment arrêter de fumer Posté par joey le 20/08/2004 07:48:08
C’est dur d’arrêter le tabac, mais si vous êtes fumeur et vous voulez arrêter, j’ai la solution...
Comment arrêter de fumer ?
Vous savez les amis qu’une cigarette contiens plus de 800 poisons différent mais grâce a un seul poison qui agit sur le cerveau et qui rend la personne dépendante du tabac tous ces poisons vont vous tuer lentement vous devenez faible puis fragile puis votre peau pers son éclat... le concert...
Alors comment arrêter le tabac ?
La jeunesse est un atout. D’abord pour les fumeurs de joins je vous informe que le cana bis endommage le cerveau et c pas rien je vous conseil d’éviter d’en prendre et pour l’arrêter suivez le même régime pour le tabac
Un peut de volante c’est pas si grave que quand vous recevez le choc d’un concert alors rendez vous service.
* du sport : 3 fois par semaine tôt le matin et si c’est possible chaque jour après vous prenez une douche puis le petit déjeuner.
Après le petit déjeuner vous avez une envie de cigarette c pas grave fumez ’en une mais pas plus vous devez vous tenir c’est essentielle après avoir pris votre déjeuner vous pouvez en prendre une et pas plus vous attendez après le dîner vous pouvez en prendre une autre .vous devez suivre ce régime pour un mois c obligatoire.
Le deuxième mois vous ne prenez que deux cigarettes par jour le mieux c’est après le petit dejeuner et le dîner. C’est dur mais quand arrive le troisième moi vous dites adieux la cigarette
Et pour tous les fenians je vous conseils la natation
Je vous souhaite un peux de courage plus de volante c’est seulement deux mois
Je vous affirme que grace a ce régime j’ais pu arrêter de fumer et je me sens bien maintenant.
Re: Comment arrêter de fumer Posté par ducks_master le 20/08/2004 07:48:08
Il est impossible de faire un article sur "comment arreter..."
Chaque personne à ses méthodes et ses besoins.
Ca ne sert à rien de se lever le matin et faire du sport si ce n'est pour la santé.
Le sport n'élimine pas le TABaC !!!!
C'est juste un effort de soi,une volontée qui peu tout faire basculer.
POURTANT une chose est sûr :
C EST LA CIGARETTE DU MATIN qui fait la dépendance
(du moins le +)
Donc si vous avez envie de fumer sans etre accros,evitez de fumez avant de prendre un déjeuner dans les environs de12h.
Voilà bonne chance à tous.
Mais cela n'empeche pas la dépendance quand meme mais c est deja un debut,pour ceux qui veulent arretter faut serrer les dents et les fesses.
Re: Comment arrêter de fumer Posté par loupeti le 20/08/2004 07:48:08
nul cet article nul de nul
jcontinurai de fumer, et j'en créverai...
fo bien mourrir de qque chose...
et la cigarrette c qd mem qque chose de bon !
enfin voilà cet été g arrété un mois puis j'ai repris, de temps en temps je m'abstien une semaine entiére la dépendance du tabac est domptalbe, mem si parfois jme tape la tête contre les murs... il fo s'occuper poour arreter de fumer..
Re: Comment arrêter de fumer Posté par arny le 20/08/2004 07:48:08
j'ai 16 ans et le jour ou j'arretrai de fumer c'est que je serai sur mon lit de mort...
on vit dans une société de fou alors on a que ca pour nous destresser...
Re: Comment arrêter de fumer Posté par head*ache le 20/08/2004 07:48:08
un conseil:
des que vous avez envie de fumer, vous prenez un pot de nutella, vous vous remplissez la bouche jusqu'a ce que vous ne puissez meme plus parler, ni meme l'ouvrir. le temps que d'arriver a tout avaler, l'envie sera passée.
bon j'arrete chuis pas drole
Re: Comment arrêter de fumer Posté par mimi39 le 20/08/2004 07:48:08
Moi je suis pos dépandant donc bah en fait j'en profite ... je fume une clope de tps à autre mais rien d'extraordinaire. Et le seul bon moyen d'arreter c la volonté et c'est aussi d'arreter a plusieurs ... ;o)
Re: Comment arrêter de fumer Posté par casse le 20/08/2004 07:48:08
Il existe un"vaporisateur", un appareil
pour obtenir du thc(cannabis) sans combustion ni fumée,
je ne sais pas si ca marche pour le tabac,
mais pour l'herbe c'est parfait.
Re: Comment arrêter de fumer Posté par adadas le 20/08/2004 07:48:08
franchement, je trouve l'article nul. je suis désolé mais, en plus de cette "technique" "de merde" ("lol", les fote d'aurtografe font peur ! (le "concert", c'est vrai que c'est dangereux)
pour moi chacun sa methode.
pour moi c'est de se dégouter (par qqchose de dégueulasse, ex: tabac à rouler pou moi), de se motiver (de mettre les sous de coté chaque fois qu'on veut acheter un paquet, et de compenser avec des barres chocolatées (ça c'est à eviter qd même), et enfin, de ne surtout pas fumer des cigarettes normales, ça fait replonger ilico presto !
c'est MA technique, elle marche sur moi.
Re: Comment arrêter de fumer Posté par fantome le 20/08/2004 07:48:08
J'ai jamais vu un article aussi minable que ça ! Moi qui suis dans le domaine paramédicale et qui en ai à mon deuxième mois SANS clope !!!
Il est vrai que tout le monde ne réagit pas pareil pour arrêter de fumer et il existe différentes méthodes selon les individus. Mais une chose est sur : RALENTIR DE FUMER NE PERMET PAS D'ARRETER COMPLETEMENT. Pk ? Tout simplement parce que c'est une dépendance, une drogue et comme toute drogue vous ne ferez qu'augmenter le désir de fumer encore plus ! Même quelqu'un qui a arrêter 10 ans, s'il reprend une cigarette un jour il y a de grand risque pour qu'il rechute en quelque semaines !
Ma méthode pour arrêter de fumer :
- Consulter son médecin pour éventuellement faire le test de Fagerström qui permettra d'évaluer votre degré de dépendance.
- Se patcher si vous êtes dépendant à la nicotine (95% des cas)
- Les NTB (cigarette sans clope ni nicotine) sont un excellent moyen d'aider à arrêter de fumer.
AUTRE CONSEIL PRIMORDIAL : n'écouter pas les "on dit que " "on ma dit que" ECOUTEZ VOTRE MEDECIN et VOTRE PHARMACIEN !!!
Re: Comment arrêter de fumer Posté par airweb le 09/05/2023 23:34:46
Est-ce que vous avez déjà pensé aux fleurs de Bach pour vous aider à arrêter de fumer ? Si vous êtes un fumeur qui essaie d'arrêter, vous savez probablement à quel point il peut être difficile de surmonter les symptômes de sevrage et les envies de fumer. Heureusement, il existe des options naturelles pour vous aider à traverser cette période difficile, et les fleurs de Bach en font partie.
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par le médecin britannique Edward Bach dans les années 1930. Il croyait que les plantes avaient un pouvoir de guérison et qu'en utilisant des extraits de fleurs, il pouvait aider à traiter les problèmes émotionnels et mentaux qui pouvaient causer des problèmes de santé physique. Les élixirs floraux sont fabriqués à partir de fleurs sauvages, diluées dans de l'eau de source et de l'alcool pour créer un remède liquide.
Si vous cherchez à arrêter de fumer, les fleurs de Bach peuvent aider à traiter les émotions et les pensées qui peuvent rendre difficile le sevrage tabagique. Voici 10 fleurs de Bach qui peuvent vous aider dans votre démarche :
Agrimony : cette fleur peut aider à apaiser les sentiments d'anxiété et de nervosité qui peuvent être associés à l'arrêt de la cigarette.
Walnut : cette fleur peut aider à faciliter les transitions et les changements, ce qui peut être particulièrement utile lorsque l'on essaie d'abandonner une habitude aussi ancrée que le tabagisme.
Cherry Plum : cette fleur peut aider à calmer les sentiments de panique ou de perte de contrôle qui peuvent survenir lorsque l'on essaie d'arrêter de fumer.
Gentian : cette fleur peut aider à traiter les sentiments de découragement et de défaite. Elle peut être utile lorsque l'on essaie de surmonter les rechutes et de maintenir sa motivation pour arrêter de fumer.
White Chestnut : cette fleur peut aider à calmer l'esprit et à réduire les pensées répétitives et obsédantes, ce qui peut être utile pour surmonter les envies de fumer.
Mimulus : cette fleur peut aider à surmonter la peur et l'anxiété liées à l'arrêt du tabac, notamment la peur de ne pas y arriver ou la peur des symptômes de sevrage.
Rock Water : cette fleur peut aider à promouvoir la flexibilité et l'ouverture d'esprit, ce qui peut être utile lorsque l'on essaie de changer ses habitudes de vie et de briser une habitude aussi enracinée que le tabagisme.
Hornbeam : cette fleur peut aider à surmonter la fatigue mentale et physique qui peut survenir pendant le sevrage tabagique. Elle peut aider à donner de l'énergie et de la motivation pour continuer à avancer.
Chestnut Bud : cette fleur peut aider à soutenir l'apprentissage et le développement de nouvelles habitudes, ce qui peut être particulièrement utile lorsque l'on essaie de remplacer le tabagisme par de nouvelles habitudes plus saines.
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, les fote d'aurtografe font peur ! (le "concert", c'est vrai que c'est dangereux)
