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Posté par spy  le 03/10/2017 17:47:23 |
6 boissons qui aident à perdre de la graisse
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Pour éliminer la graisse, mieux vaut multiplier les stratégies. Outre les bons aliments et l'activité physique, il y a aussi les bonnes boissons à privilégier pour faire disparaître les calories ! La liste avec Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste.
Le citron, un agrume à découvrir
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S’il n’est pas un remède miracle pour maigrir, le citron peut toutefois aider. Cet agrume agit pour améliorer la digestion et facilite l’élimination des toxines. "Par son action anti-adipocyte, le citron aide à perdre la graisse", décrit Florence Foucaut, nutritionniste, diététicienne et membre de l’Association française des diététiciens nutritionnistes.
L’huile essentielle de citron est fréquemment utilisée pour chasser les capitons et, ainsi, déloger la cellulite grâce au citrus.
Le ginseng, une plante brûle-graisse
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Cette plante millénaire apporte une aide efficace dans la perte de poids. Le ginseng appartient à la famille des plantes adaptogènes. Ici c'est la racine qui est utilisée. "En augmentant le métabolisme cellulaire, la plante permet de consommer davantage d’énergie", explique la spécialiste.
Le ginseng se consomme, sous forme de tisane, à base d’extrait sec. Cette plante est déconseillée aux personnes qui souffrent d’hypertension, d’un cancer hormono-dépendant, aux insomniaques et aux femmes enceintes.
Le schisandra pour booster son métabolisme
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Comme les autres plantes adaptogènes, le shisandra booste le métabolisme. "Il se présente sous forme de baies à préparer en infusion. Mieux vaut ne pas dépasser trois tasses par jour", conseille Florence Foucaut avant d’ajouter : "Ces plantes sont recommandées sous forme de cure de trois semaines. Entre chacune, il est important de mettre son organisme au repos. Pour cela, certaines plantes detox sont à privilégier".
Le guarana, un atout minceur
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Le guarana puise son énergie dans ses grains extrêmement riches en caféine. Grâce au même principe actif, cet arbuste aide lui aussi à augmenter le métabolisme cellulaire. Par ce mécanisme, l’organisme fonctionne davantage et brûle donc plus de calories. La caféine est déconseillée aux personnes qui souffrent de maladies cardiaques, d’insomnie ou d’hypertension artérielle. En cas de doute, le mieux reste d’en discuter avec un phytothérapeute,
Eleuthérocoque : une bonne aide minceur
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Associé à un régime alimentaire équilibré, l’éleuthérocoque favorise aussi la perte de poids. A l’image des autres plantes adaptogènes, l’éleuthérocoque est à proscrire chez les personnes atteintes d’hypertension artérielle, les femmes enceintes et celle qui souffrent d’une maladie auto-immune.
>>"Attention aussi aux interactions avec les contraceptifs ou les médicaments anticoagulants", alerte Florence Foucaut. Dans tous les cas, ces différentes plantes sont à prendre le matin pour éviter tout risque d’insomnie.
Le maté, un brûleur de graisse
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Cette boisson est consommée depuis des temps très anciens par les peuples indigènes du Paraguay et du Brésil. Très riche en caféine, les feuilles de maté aident à perdre du poids. Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, le maté augmente le sentiment de satiété ce qui encourage donc à moins manger. De plus, le maté stimule le fonctionnement du métabolisme favorisant ainsi la perte de graisses.
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