Extrait du site https://www.france-jeunes.net |
Comment perdre du poid sans faire de régime ? |
Difficile de perdre du poids ! Surtout que de nos jours on assimile "poids" à "régime". Très très difficile de suivre un régime... Moi, je ne suis pas docteur; donc je ne suis pas responsable des conséquences si vous suivez mes conseils; mais j'ai testé pour vous... |
Avant de commencer, je voudrai rappeller que je ne suis pas docteur ou nutritioniste... Et de mes conseil vous en faite ce que vous voulez ! D'ailleurs, peut-être que mes méthodes ne fonctionneront pas sur tout le monde ! Aussi, j'interdi à ceux qui ont des maladies génétiques, ou du diabète... De faire ce que je dis. En gros, pour les cas extrème, conseillez votre médecin (non, ce n'est pas un jeu de mots !). De plus... Ne soyez jamais complexé par votre poids ! Que vous soyez maigre ou gros, si vous le portez bien, alors n'ayez pas peur du regard des autres. Enfin, si vous avez énormement de mal à perdre du poids, la seul chose que je peut vous dire, c'est... Courage, il ne faut pas déseperer. Mes conseils Préparez dès le matin les menus de la journée, en variant pour chaques jours. Aussi, arrangez vous à avoir toujours des légumes dans vos plats; ils sont bénéfiquent pour l'organisme, au même titre que les fibres. En été, on peut facillement perdre du poids en faisant par exemple (si vous êtes dans le sud de la France, c'est beaucoup plus facile...) des cures de melons : midi et soir vous mangez un melon entier. Mais attention aux reins dans ces cas là ! Le melon, c'est comme les asperges ! J'ai lu dans un magasine que les jeunes français de nos jours devenaient de plus en plus gros, parcequ'ils ne faisaient pas assez d'activités physique ! La honte les gars ! Je sais que c'est dure d'appuyer sur le bouton "off" de la télé... mais il faut savoir faire un choix : grossir, ou ne pas grossir. Pour tout vous dire, si vous voulez perdre du poids, le sport sera indispensable pour que vous ne prenez pas plus de graisse. Aussi, limitez le sucre et le sel. Supprimez peu à peu les bonbon, et habituez vous à manger non salé. Par contre vous pouvez poivrer ! Mais attention aux hémoroïdes ! Enfin la dernière chose : buvez beaucoup d'eau. Au moins 3 verres par repas. C'est un minimum. Bien sûr, il y a plusieurs choses dont je n'ai pas parler, et qui vous faudra faire : supprimer l'alcool, les cigarettes, la drogue... au moins durant le temps que vous voudraient perdre du poids. Bonne chance à vous ! Et indiquez moi si à l'aide de ma méthode vous avez perdu du poids ! |
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